肩周炎如何進行康復鍛煉

一般得了肩周炎的人， 基本上都會出現肩部疼痛和活動受限的情況， 而且患病時間越長， 功能受限會越嚴重。 因此， 此類患者即使在接受正規治療以後， 也不能放鬆對患肩的鍛煉。 那麼， 肩周炎如何進行康復鍛煉呢？

1、肩周炎的病程相對較長， 體育鍛煉過程中可能會出現一定程度的疼痛和不適， 但這並非體育鍛煉的禁忌。 因此， 必須堅持鍛煉， 持之以恆， 方能取得逐步恢復的效果。

2、肩關節周圍炎的急性期不宜進行過多的體育運動， 應該以休息為主， 並輔以藥物和物理治療。 等症狀控制住以後， 再在醫務人員的指導下進行功能練習，

3、但是不論採取哪種體育運動方法， 動作的力量都必須要適度， 這是因為用力過大， 可重新造成組織損傷;但用力太小， 又不能達到預期的治療效果。

4、在體育鍛煉過程中， 要注意肩關節的保暖， 睡覺時應避免肩部外露， 以防著涼。 而且在營養上要給予足夠的支援， 平時多吃一些維生素、鈣質等豐富的食物， 以滿足筋骨康復的需要。