方法步驟:
01 首先呢, 就是要吃菠菜, 因為大家都知道菠菜是補血的好食物, 這是為什麼呢?很多人都不太清楚, 因為菠菜中含有大量的胡蘿蔔素, 這是有豐富的鐵元素的, 這對於我們孕婦來說是很有好處的, 因此當孕婦貧血的時候, 就要吃點菠菜了。
02 然後呢就是要多吃金針菇了, 雖然這個東西不易消化, 但是金針菇中含有很多中營養物質的, 比如說維生素、蛋白質、還有就是最重要的含有鐵元素, 在補血的過程中, 又讓我們獲得了大量的維生素, 多好啊。
03 大家都知道, 補血就是要補鐵元素, 因此啊, 龍肉眼中就含有大量的鐵元素,