貧血吃什麼好 吃這些食物能幫助我們補血

貧血的危害， 相信大家都知道一些。 相對於男性來說， 女性更加容易患上貧血的症狀。 那麼治療貧血應該怎麼做呢?下面小編給大家推薦一些補血的食物， 建議大家平時多吃一些。 情況嚴重的， 建議還是到醫院接受治療比較好!

貧血是指人體外周血紅細胞容量減少， 低於正常血壓範圍下限的一種常見的臨床症狀。 由於治療時所使用的化療藥物會殺滅體內增殖期的細胞， 因此正常的血細胞也會因此大量死亡從而導致貧血。 這對人體健康是非常不利的， 還是引發各種不適的根源。 面臨貧血的危害，

那麼在生活中我們應該吃什麼可以補血?

補血的食物

吃什麼可以補血， 這是很多貧血者關心的問題， 我們知道了貧血症狀， 下面小編就給大家分享一些補血的食物吧。 這樣可以有效的幫助貧血的人群及時補血哦。

1、胡蘿蔔

蔬菜中也有很多補血的食物， 胡蘿蔔就是其一。 胡蘿蔔中含有大量的維生素b和維生素c， 這些物質均具有一定的補血功效。 更重要的是在胡蘿蔔中還含有一種特別的營養元素——胡蘿蔔素， 它對補血有非常大的幫助。 因此它的補血功效不容小視哦。

2、黑豆

豆製品是我們常吃的食品之一， 中醫指出常吃豆類食品非常有益身體健康， 很多人都知道吃黑豆可以均有護髮烏髮的作用， 同時還具有補腎的功效，

但是你還不知道它具有補血的功效吧。 黑豆的食用方法也非常多， 如果要想更好的補血， 小編建議用黑豆燉烏骨雞， 不僅可以補血， 同時還具有滋養的功效。 是女性朋友補血的最佳食品。

3、紅棗

紅棗常被用於幫助女性益氣補血， 因為食用紅棗具有改善氣色的功效， 所以是不少愛美女士的最愛。 氣血充足是氣色好的基礎， 所以要想氣色紅潤， 建議大家多吃紅棗。

4、龍眼肉

龍眼肉是貧血人群最佳選擇食品， 因為龍眼肉中除了含豐富的鐵質外， 還含有大量的維生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。 因此食用龍眼肉的滋補功效非常高， 除了能夠補血外， 還具有治療健忘、心悸、神經衰弱和失眠症的作用。 除了鮮食龍眼肉， 還可以煲龍眼湯，

泡龍眼酒， 這些也是非常好的補血方法。

5、金針菇

對於缺鐵性貧血的患者來說， 補鐵是最關鍵的， 只有身體中有足夠的鐵才能達到補血的功效。 這時候就需要選擇一些含鐵高的食物， 其中食用金針菇就可以補鐵， 它的含鐵量非常高， 比菠菜要高20倍， 蛋白粉。 金針菇中不僅僅含有豐富的鐵元素， 還含有豐富的維生素a、b、c、蛋白質、脂肪等多種營養素。

6、蘿蔔乾

蘿蔔乾在我們生活中很常見， 因此也很容易讓人忽視， 但它卻是補血的食物哦。 蘿蔔乾中含有非常豐富的維生素b， 其鐵質含量也非常高。 所以蘿蔔乾是最不起眼最便宜但卻是最好的養生食物， 它的鐵質含量除了金針菜以外超過一切食物。

貧血的危害

女性朋友很容易患上貧血，

貧血會影響人體循環的機能， 使血液載送氧氣的能力減少， 以致體內組織充氧的作用不良， 就會損害到身體健康， 從而嚴重影響人們的正常生活。

1、注意力不集中， 稍一活動會出現氣喘乏力等現象。

2、肝脾腫大， 心臟擴大， 心律加快， 嚴重的時候還可出現心力衰竭。

3、面色蒼白或萎黃， 口唇、眼結膜及指甲色淡， 精神萎靡， 頭髮乾枯， 很容易疲倦。

4、消化功能減退， 吸收較差， 食欲不振， 經常腹瀉。

5、貧血後期可出現頭面部、下肢浮腫。

6、血熱則導致皮膚油膩粗糙、易生痤瘡等。

7、膚色暗淡， 眼圈發黑， 還容易長痘痘， 花容失色。

貧血的治療

1.對症治療

重度貧血患者、老年或合併心肺功能不全的貧血患者應輸紅細胞， 糾正貧血， 改善體內缺氧狀態;急性大量失血患者應迅速恢復血容量並輸紅細胞糾正貧血。

對貧血合併的出血， 感染， 臟器功能不全應施予不同的支援治療;多次輸血併發血色病者應予去鐵治療。

2.對因治療

針對貧血發病機制的治療。 如缺鐵性貧血補鐵及治療導致缺鐵的原發病;巨幼細胞貧血補充葉酸或維生素B12;自身免疫性溶血性貧血採用糖皮質激素或脾切除術;範可尼貧血採用造血幹細胞移植等。

結語：有關貧血的食物， 這裡就介紹這麼多。 相信大家看完之後對這些食物又多了些瞭解了。 上文中貧血的危害， 小編也說得很具體了。 希望女同胞們一定要多注意身體。 不能讓自己有貧血的症狀， 除了上述的食物， 草莓、櫻桃等也可以多吃一些。