【導讀】5種抗衰老食物鑄造不老神話， 不少人都為自己日漸顯老的肌膚而煩惱， 究竟怎樣才能像明星那樣鑄造不老神話呢？一起來看看5種抗衰老食物鑄造不老神話。
5種抗衰老食物鑄造不老神話
1、鮭魚
味美好吃的鮭魚中， 因含有超強的omega-3多元不飽和脂肪酸， 所以有強的抗氧化功效， 而一般家禽或家畜的肉類， 因其中omega-6多元不飽和脂肪酸的比例較高， 會影響其抗氧化功能。
2、冬瓜
冬瓜富含豐富的維生素C,對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維， 都能起到良好的滋潤效果。 經常食用， 可以有效抵抗初期皺紋的生成，
3、大蒜
別因為害怕大蒜的味道而遠離大蒜， 它不但具有抗氧化的功效， 還有促進血液迴圈、加速新陳代謝的功能， 能幫助排毒減重呢！它所含有的硫化物具有抗氧化還原作用， 不但可有效降低體內膽固醇， 還可預防高血壓及心血管疾病。
5種抗衰老食物鑄造不老神話
4、圓白菜
圓白菜亦是開十字花的蔬菜， 維生素C含量很豐富， 同時富含纖維， 促進腸胃蠕動， 能讓消化系統保持年輕活力， 並且幫助排毒。
5、紅茶
每天喝上幾杯紅茶， 可以有效防止牙菌斑對牙齒的侵害， 進而防治齲齒。 其中的奧妙自然就在茶多酚上。
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