肺癌的預防方法及早期症狀

現在隨著空氣品質越來越差， 患上肺癌的人數越來越多。 而這一疾病不僅僅是由於外在原因造成的， 同時也是由於個人的生活習慣不好所造成的， 那麼有什麼比較好的方法能預防呢？下面為大家介紹肺癌的預防方法及早期症狀， 供大家瞭解。

肺癌的預防方法

遠離煙草

吸煙已經被證明了與肺癌的發生有很大的關係， 遠離煙草能夠從很大程度上減少人們患肺癌的風險。 不管吸煙史有多久， 只要有決心和毅力戒煙， 什麼時候都不晚。

積極進行體育鍛煉

體育鍛煉可以增加肺活量， 增強自身的免疫力，

提高身體的健康水準。 研究證實， 哪些經常參加體育鍛煉的人， 罹患肺癌的幾率比普通人低很多。 每天進行一次二十分鐘的體育鍛煉， 就能讓人精神倍加， 免疫力增強， 降低患癌症的風險率。

多吃水果和各種綠色蔬菜

美國癌症協會調查認為， 某些含有維生素礦物質和微量元素的果蔬， 對癌症細胞有一定的抑制作用， 能有效降低癌症的發病危險。 國內醫學界多數專家都認為， 保持身體健康的最好辦法就是健康飲食。

遠離廚房油煙污染

據統計， 油煙中含有的致癌物質是一根香煙的幾十倍。 因此， 在廚房做飯時要做好排煙工作。 特別是家庭主婦， 不要盲目地喜歡那些高溫煎炸食品， 對人體沒有任何好處。 油煙機的效果並不好，

開窗， 迎接自然風， 才是最好的辦法。

保持合理健康的體重

超重和肥胖對於一個人來說都不是好事。 因為， 嚴重肥胖和超重的人， 肺部承受著更大的一個壓力。 哥倫比亞大學研究發現， 在美國， 肥胖成年人中， 患肺癌的比例更高。 因此， 保持健康的體重， 做到飲食有節律， 是健康的保證。

遠離環境污染

對於大氣污染來說， 是我們無法避免的大環境。 出門時， 記得帶上消毒口罩。 防止空氣中有毒物質吸入肺中。 對於小環境污染—即室內污染， 應當儘量避免。 如果無法避免， 就要多開窗通氣， 經常外出進行肺部空氣對流， 減少與污染環境接觸時間。

肺癌的早期症狀

痰血

腫瘤炎症致壞死、毛細血管破損時會有少量出血，

肺癌的早期症狀往往與痰混合在一起， 呈間歇或斷續出現。 很多肺癌病人就是因痰血而就診的。

胸部脹痛

肺癌早期胸痛較輕， 肺癌的早期症狀主要表現為悶痛、隱痛、部位不一定， 與呼吸的關係也不確定。 如脹痛持續發生則說明癌症有累及胸膜的可能。

低熱

腫瘤堵住支氣管後往往有阻塞性肺葉存在， 程度不一， 輕者僅有低熱， 重者則有高熱， 用藥後可暫時好轉， 但很快又會復發。 這是肺癌的早期症狀中比較常見的一種。

咳嗽

肺癌因長在支氣管肺組織上， 通常會產生呼吸道刺激症狀而發生刺激性咳嗽， 也是常見的肺癌的早期症狀。