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孕早期三大消化問題如何緩解?

懷孕是個體力活, 整個孕期, 孕婦朋友們都會遇到各種各樣的問題, 就拿孕早期來說吧, 就會出現很多消化方面的問題, 例如噁心、嘔吐、便秘、胃口增大、腸胃脹氣、痔瘡等等, 面對這些問題, 准媽媽們該如何應對呢?來看看孕早期所出現的下面這三大消化問題, 以及解決的方法!

1、孕早期腸胃脹氣

懷孕初期, 有些孕媽咪會出現腸胃脹氣、胃酸逆流的問題, 這是由於腸胃蠕動變得緩慢、胃酸分泌過多, 加上孕婦不注意吞下太多氣體等等, 都會造成脹氣的問題。 那麼, 如何緩解孕早期的這種脹氣問題呢?首先,

孕媽咪們在飲食上要細嚼慢嚥, 不要吃太多刺激腸胃的食物, 以及不要吃一些容易產氣的食物, 可以輕輕按摩腹部, 都可以緩解脹氣。

2、孕早期便秘

有些准媽媽在懷孕初期會出現便秘的困擾, 由於寶寶慢慢長大, 有可能會壓迫到腸道, 導致排便苦難, 再加上准媽媽排便無規律、飲食過熱、精神緊張等因素, 都有可能導致孕早期便秘問題的發生, 針對於這樣的消化問題, 准媽媽們該如何緩解呢?首先, 就要養成定時排便的習慣, 最好是在清晨起床後, 其次, 要多喝水, 多吃水果蔬菜, 來潤腸通便, 需要注意的是, 不要隨意亂吃治療便秘的藥物。

3、孕早期痔瘡

很多孕媽咪在孕早期會出現痔瘡的困擾, 痔瘡也是指肛門口的周圍由於不正常的擴張和血管腫脹所造成的,

如果孕婦本身就長期便秘、腹瀉、熬夜、腸胃消化不良等, 就更容易導致痔瘡的發生了。 孕早期出現痔瘡問題, 准媽媽們可以就醫治療, 在醫生的配合下來改善疼痛和不適, 飲食上注意不要吃辛辣刺激性的食物, 多喝水。

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