骨質增生在我們的生活中是一種比較常見的疾病， 那麼骨質增生怎麼辦?有哪些食療方可以治療嗎?骨質增生吃什麼好?別著急， 今天三九養生堂的小編就來推薦給你三款食療方幫你快速治療， 一起來看看吧。
一、鯪魚粉葛豬骨湯
【材料】鯪魚640克， 葛根960克， 豬脊骨480克， 蜜棗20克， 陳皮5克， 花生油100克， 鹽5克。
【做法】
1、首先把魚洗乾淨， 然後粉葛去皮也洗淨切成塊狀， 再將豬骨洗好。 蜜棗去核沖洗， 陳皮浸軟刮淨。
2、煲開水， 放入粉葛、豬骨、紅棗和陳皮。 另用油鹽將魚煎黃， 煮約1小時後放入煲中， 再煮1小時便成。
二、蓮栗糯米糕
【材料】糯米粉500克， 蓮子60克， 栗子(鮮)60克， 核桃60克， 糖桂花15克， 白砂糖50克。
【做法】
1、首先把胡桃肉、蓮子、栗子仁放在鍋裡面一同煮熟， 然後去皮， 壓成爛泥為糕粉。
2、糯米粉加沸水調和均勻， 將糕粉、糯米細粉與白糖拌勻。 3、撒入桂花米， 放入碗內， 上籠蒸1～2小時至熟透， 取出。
三、羊肉胡蘿蔔湯
【材料】羊肉(瘦)280克， 草果3克， 豌豆50克， 香菜10克， 山藥100克， 胡蘿蔔150克， 蔥白10克， 薑4克， 黃酒10克， 胡椒1克， 鹽4克， 醋15克。
【做法】
1、將精羊肉洗淨， 去筋膜， 切成小塊。
2、豌豆洗淨， 胡蘿蔔切除根， 葉及尾尖， 洗淨， 切成細絲;山藥去皮刮淨， 切成小薄片。 香菜摘去根和老葉， 洗淨， 生薑洗淨切片， 蔥洗淨， 切段， 草果仁裝入小紗布袋口內紮口。
3、再把羊肉塊放在沸水裡面焯一下撈出， 這樣做是為了去血水和異味，
4、鍋內加胡蘿蔔絲、山藥片、蔥白、薑片、黃酒、草果仁布袋、胡椒粉， 適量清水， 用旺火煮沸， 撇去浮沫。
5、轉用小火燉至羊肉酥爛， 撈去蔥、薑、草果仁布袋， 加入豌豆煮沸。 6、再加鹽、香菜、醋， 調味即可食用。
總結：通過小編上文的介紹， 你知道骨質增生吃什麼好了嗎?小編介紹的三款藥膳食療方你都知道有哪些了嗎?那些患骨質增生的朋友不妨試試這三款食療方， 長期服用， 治療效果一定會讓你滿意的。
