尿路感染防患未然保健康

尿路感染簡稱尿感， 是指病原體侵犯尿路黏膜或組織引起的尿路炎症。 這是一種發病率很高的疾病， 所以做好日常保健尤為重要。

女性注意陰部衛生

1.勤沐浴， 勤換內褲， 保持陰部的清潔， 尤其在月經、妊娠和產褥期。 清洗會陰時， 避免使用刺激性的清洗液。 行房前後， 夫妻都應清洗陰部。

2.在排尿或排便後應從前到後擦淨會陰部， 避免把腸道細菌引入尿道。

3.避免穿過緊的內褲。 內褲宜使用純棉製品。

注意起居飲食

1.養成多喝開水的習慣， 利尿且增強腎臟的免疫功能， 並能起到沖洗尿道的作用， 有利於細菌和毒素的排出。

2.多食富含維生素Ｃ的水果和蔬菜， 有助於調節尿液的酸鹼度， 使尿液處於偏鹼性狀態， 細菌不易生長繁殖。

3.勞逸結合， 不可過度勞累。 每天安排規律的作息時間。

4.外出乘車、旅遊或開會等時間較長的人， 應勤解小便， 不要憋尿， 以免造成尿液濃縮而刺激膀胱黏膜， 引發尿路感染。

積極治療慢性病

如有糖尿病、尿路結石等易導致尿路感染的疾病， 應積極接受對症治療， 但要儘量避免導尿或尿路器械檢查。