預防呼吸道感染, 從生活作息做起

要預防呼吸道感染, 除了平時均衡飲食及適量運動外, 也要有規律的生活作息, 擁有充足的睡眠, 同時不熬夜不抽煙, 以免降低免疫力, 讓病毒有機可乘。 另外, 也要適時排解壓力, 避免因課業、工作、家庭等煩心事長期佔據在腦海中, 因為負面情緒也會讓免疫力下降, 增加呼吸道感染的機會。

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