尿路感染患者可以鍛煉嗎?尿路感染期間應該積極加強身體鍛煉提高免疫力, 是可以進行體育鍛煉的。 適宜的中等強度的運動對提高人體抵抗力是有好處的。 免疫力是指機體對病原的抵抗力。 我們來看下面的介紹。
機體的免疫力好, 體內對病原的反應快、消除的也快, 人就不容易生玻而人在適量運動一段時間之後, 機體對病原的反應就會增強, 人體的抵抗力也就獲得了提高。 但是, 過量運動後抵抗力反而從增強往下走, 因此運動一定要有度。
健步走
作為全民健身推廣的“健步走”是最安全的鍛煉方式,
瑜伽
胸腺是身體內細胞免疫的中樞, 位於胸腔縱膈內。 其主要功能是調節T淋巴細胞比例及分泌胸腺激素, 使機體保持細胞免疫功能, 殺傷外來病菌等。 瑜伽的許多體式和呼吸法都有刺激胸腺的功能, 通過刺激胸腺的分泌, 提高身體的免疫能力。
游泳
冬季游泳可提高人體對冷的適應能力, 可以刺激並促進血液迴圈和代謝, 提高體溫調節的靈敏度, 增強身體對外界冷熱氣溫變化的適應能力。 另一方面, 游泳時, 由於溫水對皮膚的刺激, 使得皮膚的血管急劇收縮,
慢跑
在室外慢跑能增強體質, 加強呼吸系統對氣溫的適應, 提高抵抗力, 調節血液中白細胞、巨噬細胞、淋巴細胞等比例, 而它們能吞噬人體內可能有的癌細胞。 慢跑不要太快, 能以正常地呼吸為宜, 注意要從鼻子吸氣, 從嘴呼氣。