口臭是件讓人心煩的事情, 說者尷尬聞者難受, 如何有效去除口臭不僅要從根本做起, 也要在平日的小事裡細細留心, 因為有時喝口優酪乳就能解決問題。
易引發口臭的4大疾病
過去, 人們總以為會口臭, 是刷牙不夠勤快。 隨著醫學日漸發達, 開始瞭解造成口臭的原因很多, 臺北市立萬芳醫院牙周病科主治醫師黃培琪表示, 雖然80%的口臭是因為口腔問題, 像蛀牙、舌苔造成;但仍有15~20%是因身體狀況不佳導致, 像糖尿病患常出現爛蘋果味或酮味的口氣;長期便秘者也易有口臭發生。 因此, 與其尋求偏方,
由於腸胃、肝硬化、新陳代謝、荷爾蒙分泌等問題也可能導致口臭, 怎麼做能徹底根治?臺北市立聯合醫院陽明院區牙科主治醫師林滄溢、台安醫院營養師鄭雅分, 共同針對幾種導致口臭的原因提出解決之道。
口腔疾病
林滄溢表示, 若出現口臭, 第一步應先至牙醫診所檢查是否為口腔疾病造成, 若確定不是, 再由醫生建議轉往其它科別做更深入的病因檢查。
一般而言, 會引起口臭的口腔問題多為蛀牙、牙周病、口腔清潔不夠徹底、口幹症、口腔多處潰瘍等。 其中較特別的是, 口幹症多好發于年長者, 因為唾液分泌變少,
另外, 口腔多處潰瘍也易形成口臭。 林滄溢說明, 口腔易潰瘍多半是個人體質所致, 但也可能是腫瘤或其它病因引起。 若只是單純因體質引發口腔潰瘍, 只要按時塗抹醫生開的藥膏至傷口痊癒, 即可改善。
從營養學的角度來看, 鄭雅分指出, 會造成口腔潰瘍, 多半是缺乏維生素B群。 維生素B群屬於水溶性,
氣管疾病
易引發口臭的氣管問題包括:慢性支氣管炎、支氣管腫瘤等, 鄭雅分表示, 除了治療, 平日應多攝取像胡蘿蔔、柑橘類水果、小麥胚芽等富含維生素C、E及β胡蘿蔔素的抗氧化食物, 以改善症狀。
腸胃道疾病
想改善口臭, 腸胃道疾病也不容忽視。 常見的狀況有反胃性食道炎、幽門螺旋桿菌感染、腸胃脹氣等。 以反胃性食道炎患者為例, 因為胃酸逆流, 造成口腔內難聞的酸味, 鄭雅分認為, 除了尋求治療, 患者最好將飲食習慣改為少量多餐、減少甜食及辛辣刺激性食物, 更要避免在用餐時飲用湯水。
至於幽門螺旋桿菌感染,
另外, 腸胃脹氣也會引發打嗝現象, 打嗝的同時, 也將腸胃中不好的氣體傳送至口腔而引起口臭。 易脹氣者在重要場合應避免食用花椰菜、豆類、地瓜等易產生氣體的食物。
新陳代謝疾病
新陳代謝疾病也常是造成口臭難以消去的元兇之一, 其中最常見的就是糖尿病。 由於糖尿病患者的血液裡, 糖分比一般人高出許多, 相對的, 也易造成細菌滋生, 進而併發蛀牙、牙周病等口腔問題而導致口臭。 再者, 患者本身血糖太高, 代謝時會產生像爛蘋果味或酮味等難聞氣味。 想改善口氣,