在輕度頸椎病的治療過程中， 專家建議大家， 不要俯睡， 養成仰睡的習慣， 側臥也可以， 不然脖子曲度會改變， 那麼， 頸椎病發病了怎麼辦？我們一起來看看下文的相關介紹吧， 希望對你們會有所幫助， 從而早日的擺脫頸椎病的困擾。
頸椎病是指頸椎間盤退行性變、頸椎肥厚增生以及頸部損傷等引起頸椎骨質增生， 或椎間盤脫出、韌帶增厚， 刺激或壓迫頸脊髓、頸部神經、血管而產生一系列症狀的臨床綜合征。 主要表現為頸肩痛、頭暈頭痛、上肢麻木、肌肉萎縮、嚴重者雙下肢痙攣、行走困難， 甚至四肢麻痹，
1、頸椎病睡的時間越長越痛苦， 所以適當的減少睡眠的時間， 保證每天的正常的睡眠時間八個小時即可。 輕度頸椎病的治療早起來活動活動， 給自己推拿一下脖子。 輕度頸椎病的治療一天都會有精神的。
2、選擇適當的枕頭。 輕度頸椎病的治療最好是那種能把脖子那裡稍微墊高的那種。
3、晚上睡覺前可以給自己按摩頸椎， 具體輕度頸椎病的治療方法可以用拇指彎曲的關節那裡抵住脖子後面給自己按摩， 這樣手不會累。
4、沒事情少上電腦， 上的話， 多注意活動。 常做擴胸運動， 心肺和關節都可以鍛煉到， 對頸椎很好。
5、輕度頸椎病的治療嚴重者可以去醫院骨科拍個片子，
6、輕度頸椎病的治療患者平時注意不要讓脖子受涼。 尤其空調風扇不要對著脖子直著吹。
以上就是對輕度頸椎病的治療相關介紹， 相信大家通過上述內容， 現在對輕度頸椎病的治療有了一定瞭解了。 如果你對輕度頸椎病的治療還有疑問， 可直接點擊線上諮詢專家。
