每個女人都想擁有健康白皙的臉蛋， 那麼怎樣才能有效的美容護膚呢?日常生活中其實有許多我們不知道的女性美容護膚秘訣， 再平常不過的米醋竟然也可以祛痘美容。 今天小編就帶你瞭解一下女性美容到底應該怎麼做呢?看看護膚達人都是怎樣美容護膚的吧!
怎樣美容護膚
輕鬆祛痘美白 教你怎麼用白醋洗臉
米醋能抑制皮膚細菌孳生
日常調味品醋是大家再熟悉不過的了， 醋本身就可以改變肌膚的酸堿平衡， 另外還能有效的抑制細菌的繁殖。 我們平時洗臉的時候可以再洗臉水中加少許的醋，
一、偏黑皮膚
有效指數：♦♦♦♦
皮膚偏黑是很多愛美而又自覺先天條件不好的MM所煩惱的事情， 對於這些人， 白醋可謂是一大救星呢。 將白醋和甘油以2:1的比例混合， 經常擦拭皮膚， 一日2~3次。 堅持使用可以使皮膚濕潤， 同時減少黑色素沉積， 使皮膚變得細膩白嫩， 富有彈性而佈滿美感。
二、乾燥瘙癢皮膚
有效指數：♦♦♦
乾燥瘙癢是一件特別讓人苦惱的事情， 將白醋和甘油以4:1的比列混合， 攪拌均勻。 在洗臉或洗澡後毛孔打開、皮膚未幹之時塗於臉部， 在起到保濕效果的同時能夠有效止癢。 長期使用， 效果更佳。
如果再加入一兩黃芪， 保濕效果更好。
三、皮膚粗糙
有效指數：♦♦♦♦
將白醋和甘油以5:1的比例調和， 攪拌均勻後塗抹於面部， 每日堅持， 久而久之， 皮膚會變得細嫩， 摸起來變得光滑細膩， 只要堅持下去， 獲得你想不到的效果。
四、長痘皮膚
有效指數：♦♦♦♦♦
將白醋和純水以1:3的比例調和， 每日早晚洗臉後， 將白醋爽膚水用手掌輕輕在臉部拍打， 用量不需太多， 感覺整個臉部濕潤便可。 偶爾也可以用調好的爽膚水進行臉部清潔， 如此堅持一個星期， 效果便會呈現。
五、祛皺
有效指數：♦♦♦♦♦
白醋除了可以美白之外， 還能夠減輕臉部細小皺紋。 每天晚上洗臉後， 將白醋和水以1:3的比例調和， 用棉球蘸飽後在臉部有皺紋的地方輕輕擦拭，
女性美容護膚秘訣
皮膚暗沉如何養顏 三類食物美白皮膚神助攻
一進入秋天我們的肌膚就會失去光澤， 那麼應該怎樣美白呢?今天小編請教了護膚達人， 教你們3招輕鬆改變肌膚光澤， 還原白裡透紅的健康膚色， 一起來學習一下究竟是怎麼利用食物改變肌膚的吧!
一、VC類美白食材
VC類食物所指的是檸檬、草莓、藍莓、小紅莓、葡萄等， 含有對皮膚提高免疫力和抗氧化、抗自由基、預防黑斑、雀斑的食物。
如何美白
按照自己的喜好， 將喜歡的水果榨成果汁， 每天早上一杯， 能夠幫體內排除有毒物質， 也有美白肌膚的功效， 消除臉部雀斑。 如果想要美白效果更加集中，
二、排毒類食物
通過飲食幫助排除體內的毒素， 提高身體的代謝機能， 讓膚色清透明亮。 所代表的食物有綠茶、小黃瓜、青木瓜。
如何美白
每天喝一小包綠茶， 或者把綠茶與豌豆一起熬成湯， 燒開以後加入蜂蜜或者枸杞。 而小黃瓜可以直接生吃。 綠茶泡完後還能放到浴缸中， 一邊泡澡一邊排毒。
三、保濕類美白食材
這類食物能夠促進肌膚細胞再生， 滋潤淨化肌膚， 對美白膚色有很好的功效。 比如蘆薈和玫瑰。
如何美白
蘆薈可以自己種植， 每次用時取一小截， 去皮以後把果肉切成塊， 放進鍋中煮一分鐘後， 將水和果肉一起倒出來， 然後加點蜂蜜即可飲用。
女性美容
美容養生：“無齡”女人的養顏抗衰秘訣
女性隨著年齡的增長， 身材會漸漸走形， 那麼你們知道怎樣就能夠保持苗條的身材嘛?為什麼有些人的身材依舊火辣， 可是有些人已經是水桶狀了呢?下面和小編一起來看看女人們都是如何保持苗條身材的吧!
TIPS1：天天10蔬果讓體重乖乖聽話
1、把蔬菜當主食吃， 美容又抗衰。 要避免老化就得減少體內產生自由基， 以免細胞易壞死， 因此紅肉、油炸食物不宜多吃， 建議多吃蔬果。 一餐至少先吃2碗蔬菜， 再吃其它澱粉類或蛋白質， 若以女人一天至少需要7份蔬果量來計， 大概要吃10份， 且要多吃有機蔬菜。
2、水果中富含維生素C等對皮膚有益的營養素， 多吃有益。不過，每人體質不同，能吃的水果種類也不同，可自行斟酌攝取量。許多職場女性常因工作忙碌，依賴外食而難以攝取足夠水果，但只要用對方法，準備水果沒那麼難。我們可以每週買一次水果與生菜，當天就先完成最麻煩的清洗動作，裝入保鮮盒放冰箱冷藏，吃多少拿多少，隨時都能吃到水果。 3、多吃蔬果，可以幫助控制體重。特別是易胖體質的人，有時聚餐，一頓飯吃完可能馬上胖2公斤，但只要平時習慣吃蔬菜，不需靠減肥藥，幾天內就能把體重降回來。女人隨年紀增長，新陳代謝會變慢，吃同樣的大餐，25歲時多餘的脂肪還易消除，但40歲後極易往下半身、手臂集中，若不改以蔬果為主的飲食習慣，更難減肥。
TIPS2：早晨起床喝杯茶兒茶素幫忙抗氧化
1、每天清晨喝一杯烏龍茶。早上醒來，先喝一杯烏龍茶，間隔半小時後再喝250毫升牛奶，因烏龍茶有豐富的兒茶素能抗氧化，可幫助排出體內毒素，也可說是每天的開胃菜。
2、茶的沖泡也有學問。若茶頻繁地沖泡，會出現單寧酸抑制人體吸收鈣、鐵、銅等營養素，建議飲用前幾泡，不僅味道香醇，丹甯酸的成分也較低，較不影響營養素的吸收。且儘量喝淡茶，以免濃茶刺激胃酸過度分泌。
TIPS3：吃得對、保養得巧皮膚光滑又Q彈
1、不要盲目補充營養素。現代人養生觀念進步，許多女性為了彌補缺乏的營養素，會補充大量的葡萄籽、膠原蛋白、酵素等保健食品，但營養師建議應40歲後再補充營養素。其實年輕人只要別過度偏食，選吃各種蔬果，就能充分吸收營養;太早補充保健品，體內無法儲存過多的營養素，排出來反而浪費。當人體逐漸老化，光靠飲食跟不上流失速度，此時可藉助保健品輔助，尤其膠原蛋白是讓皮膚光滑有彈性的重要成分。
2、要注重保養。女性要維持好肌膚，除了飲食，外用保養品同樣重要，且保養習慣應從年輕就養成。女人保養要遵循3原則：
(1)卸妝要乾淨;
(2)定期去角質;
(3)保養品適時更換品牌使用，皮膚吸收度才好。
TIPS4：打坐抗疲累
打坐可以輕鬆擊退疲勞。打坐助於沉澱自己，感覺累時，反而能讓人恢復精神，工作效率變好。偶爾配合肢體伸展，讓身體隨著體內的氣體律動，動作雖緩、也未必流汗，運動效果更佳。
TIPS5：常持一顆“快樂”的心
1、“欲望少一點、快樂就多一點”。
2、“不滿足是衰老的最大元兇”，包括飲食，總要吃精緻的大餐，無形中替身體增加負擔;總抱怨別人不夠愛自己，其實是自己綁住自己的心。因此，一切根源仍要從“心”出發，才能真正的自在、健康。
結語：苗條的身材，白皙的臉蛋是每個女人都夢寐以求的，想要取得這些成果必須付出努力。平時不僅要養成良好的生活習慣還要注重美容護膚的方法，正確的方式才能達到效果。今天小編介紹了這麼多的女性美容的常識朋友們都記住了嗎，也可以告訴身邊還在為肌膚問題困擾的朋友們哦!
多吃有益。不過，每人體質不同，能吃的水果種類也不同，可自行斟酌攝取量。許多職場女性常因工作忙碌，依賴外食而難以攝取足夠水果，但只要用對方法，準備水果沒那麼難。我們可以每週買一次水果與生菜，當天就先完成最麻煩的清洗動作，裝入保鮮盒放冰箱冷藏，吃多少拿多少，隨時都能吃到水果。 3、多吃蔬果，可以幫助控制體重。特別是易胖體質的人，有時聚餐，一頓飯吃完可能馬上胖2公斤，但只要平時習慣吃蔬菜，不需靠減肥藥，幾天內就能把體重降回來。女人隨年紀增長，新陳代謝會變慢，吃同樣的大餐，25歲時多餘的脂肪還易消除，但40歲後極易往下半身、手臂集中，若不改以蔬果為主的飲食習慣，更難減肥。TIPS2：早晨起床喝杯茶兒茶素幫忙抗氧化
1、每天清晨喝一杯烏龍茶。早上醒來，先喝一杯烏龍茶，間隔半小時後再喝250毫升牛奶，因烏龍茶有豐富的兒茶素能抗氧化，可幫助排出體內毒素，也可說是每天的開胃菜。
2、茶的沖泡也有學問。若茶頻繁地沖泡，會出現單寧酸抑制人體吸收鈣、鐵、銅等營養素，建議飲用前幾泡，不僅味道香醇，丹甯酸的成分也較低，較不影響營養素的吸收。且儘量喝淡茶，以免濃茶刺激胃酸過度分泌。
TIPS3：吃得對、保養得巧皮膚光滑又Q彈
1、不要盲目補充營養素。現代人養生觀念進步，許多女性為了彌補缺乏的營養素，會補充大量的葡萄籽、膠原蛋白、酵素等保健食品，但營養師建議應40歲後再補充營養素。其實年輕人只要別過度偏食，選吃各種蔬果，就能充分吸收營養;太早補充保健品，體內無法儲存過多的營養素，排出來反而浪費。當人體逐漸老化，光靠飲食跟不上流失速度，此時可藉助保健品輔助，尤其膠原蛋白是讓皮膚光滑有彈性的重要成分。
2、要注重保養。女性要維持好肌膚，除了飲食，外用保養品同樣重要，且保養習慣應從年輕就養成。女人保養要遵循3原則：
(1)卸妝要乾淨;
(2)定期去角質;
(3)保養品適時更換品牌使用，皮膚吸收度才好。
TIPS4：打坐抗疲累
打坐可以輕鬆擊退疲勞。打坐助於沉澱自己，感覺累時，反而能讓人恢復精神，工作效率變好。偶爾配合肢體伸展，讓身體隨著體內的氣體律動，動作雖緩、也未必流汗，運動效果更佳。
TIPS5：常持一顆“快樂”的心
1、“欲望少一點、快樂就多一點”。
2、“不滿足是衰老的最大元兇”，包括飲食，總要吃精緻的大餐，無形中替身體增加負擔;總抱怨別人不夠愛自己，其實是自己綁住自己的心。因此，一切根源仍要從“心”出發，才能真正的自在、健康。
結語：苗條的身材，白皙的臉蛋是每個女人都夢寐以求的，想要取得這些成果必須付出努力。平時不僅要養成良好的生活習慣還要注重美容護膚的方法，正確的方式才能達到效果。今天小編介紹了這麼多的女性美容的常識朋友們都記住了嗎，也可以告訴身邊還在為肌膚問題困擾的朋友們哦!
