很多人應該都比較瞭解， 如果腎臟不好的話就可以通過飲食來調理的， 但是對於腎臟不好吃的東西並不算是很清楚的， 大多數人們都會錯誤地使用一些食物來達到補腎的效果， 其實有些食物腎臟不好的人那是絕對不能夠去吃的， 不然的話就會起到一個適得其反的效果， 還是應該要吃一些對我們的身體有好處的食物， 這樣才是最好的。
1、紅辣椒
紅辣椒中關鍵成分辣椒素有助於分解體內(特別是血液)垃圾。 因此， 紅辣椒是讓腎臟健康的完美食物。 多吃甜和酸的食物可以幫助解辣。 甜能遮蓋並干擾辣味，
2、桑椹
俗稱桑果。 性寒， 味甘， 有補肝、益腎、滋陰的作用。 如《滇南本草》雲：“桑椹益腎臟而固精， 久服黑髮明目。 ”清·王孟英還說：“桑椹滋肝腎， 充血液， 健步履。 ”故腎虛之人， 尤其是腎陰不足者， 食之最宜。
3、蓮子
蓮子的營養是很豐富的， 蓮子中富含鈣磷鉀， 其中還含有其他一些營養物質， 例如維生素、微量元素、荷葉堿、金絲草甙， 這些不僅對牙齒和骨骼有很好的鞏固作用， 還會對腎臟的排泄功能有很大的幫助呢!
4、黑芝麻
黑芝麻是補腎的“佼佼者”， 富含對人體有益的不飽和脂肪酸， 其維生素E含量為植物食品之冠， 可清除體內自由基，
5、當歸
當歸含有正丁烯醯內酯、煙酸等多種藥用成分， 當歸可改善腎功能， 減輕腎損害， 其對促進腎小管病變的功效作用很好， 對腎臟的保護作用也很強。
比如說黑芝麻就是比較好的食物， 不然都不知道怎麼去吃黑芝麻的， 其實可以將黑芝麻打成黑芝麻糊的， 這樣的話就會讓自己的味覺更好的去接受這種食材， 不會讓自己難以去接受的， 並且黑芝麻還可以對於我們的消化不良有一個非常好的輔助效果的， 能夠很好的去緩解。
