導語： 隨著秋季乾燥的天氣， 皮膚也隨之乾燥起來。 皮膚一乾燥， 就會引起瘙癢， 就會忍不住去撓， 結果越撓越紅。 那麼身體瘙癢怎麼辦?四季養生網小編為大家介紹幾種有效止癢的方法。
1.皮膚有螞蟻爬的感覺
醫學理論認為， 激素水準的波動會影響到皮膚的神經末梢， 因此出現癢感。
支招：適當增加對歐米伽3脂肪酸的攝入， 如多吃深海魚;多喝水， 保證皮膚所需水分;避免抽煙、在陽光下暴曬等。
2.輕微發癢
可能是皮膚過於乾燥， 稍受外界刺激(如吹空調)， 就會發癢。
支招：多塗保濕霜;清潔成分會奪走皮膚水分，
3.刺痛瘙癢感
1/5的人會受到這種困擾， 它是由免疫系統過度反應引起的， 多發於脖頸兩側、眼周和耳周等溫度較高且黏濕的部位。
支招：這種癢可能是香水或壓力過大等外界因素引發的。 平時要注意保持皮膚水分。 燕麥含有抗炎化合物， 用燕麥片泡澡能減輕瘙癢感。
4.曬後發癢， 有時還會長紅斑或水皰
研究顯示， 在陽光下曬15分鐘就會引發日光疹。
支招：平時可將自己在陽光下暴露的時間逐漸延長， 預防日光疹。
5.持續性微癢
這類人的皮膚生長速度和厚度比正常情況快了7倍。
支招：多曬太陽有助於提高人體中維生素D的含量， 而維生素D能抑制皮膚的過度生長;還可以塗抹維生素D軟膏。
