早孕反應差不多每個女性都會試過， 只不過是輕重的問題而已， 有的會吐德很厲害， 甚至要終日臥床的， 有的則表現得跟平常一樣， 除了胃口出現點變化之外， 很少出現不適的現象。 早孕反應的輕重都是因人而異的， 每個人的身體體質都不一樣， 所出現的反應當然也會有所不同。 那麼早孕反應怎麼緩解？作為懷孕的准媽媽們應該必備這些知識， 當需要用到的時候可以派上用場。
早孕反應怎麼緩解
1。 少食多餐。 懷孕早期一般孕婦都會有或多或少的早孕反應， 孕吐反應則是最常見的， 但是卻也是最折磨准媽媽們的，
2。 清淡為主。 孕婦在懷孕期間不適合食用過於辛辣的食物， 應該要多吃清淡的食物， 以自己的口味來主選擇食物， 一般都是比較喜歡吃酸的， 這樣可以讓胃口大開， 少吃帶有特殊氣味的食物， 大大減少孕吐的現象。
3。 飲食多樣。 懷孕後， 孕婦是最需要補充營養的， 所以准媽媽們每天要食用多種食物， 來保證身體各個指標的平衡， 但是也不需要大量的食用， 最好每天三餐的食物品種不同， 做到每週的食物都不重樣， 讓孕婦均衡營養， 吃的更加開心。
4。 備點止吐小零食。 懷孕後孕婦是容易感覺到餓的， 所以備一些小零食是必須的， 而挑選零食的時候也是有講究的， 比如說可以準備點小零食、餅乾、麵包及蘇打餅等食物能降低孕婦孕吐的不適， 而優酪乳等食物則氣味小， 有非常好的止吐作用， 同時還能為身體提供蛋白質等作用， 是非常好的止吐小零食。
5。 正確喝水。 孕早期的孕婦連喝水都會吐， 這是非常正常的現象， 但是有時也和喝水的方法有關係， 孕婦在進餐後最好是一個小時以後在喝水， 而且喝水的時間最好是控制在正餐之間， 不要喝的太多， 少喝多次以免讓水撐滿胃部而沒了食欲， 每天喝水量達到1.7升左右即可。
6。 多吃水果和薑。 在孕早期的孕吐中，
