【導讀】吃番荔枝有什麼好處， 番荔枝以其獨特香味， 被列為熱帶名果之一。 果實主供鮮食， 也可製成果汁、果露、果醬、果酒、飲料等， 其根可作瀉藥， 葉可作傷口消毒。 吃番荔枝有什麼好處， 一起來看看吧！
吃番荔枝有什麼好處
一、觀賞價值
番荔枝除可作熱帶果樹種植外， 適宜在園林綠地中栽植觀賞， 孤植或成片栽植效果均佳。
二、營養價值
1、果實每100克番荔枝果肉組織營養成分的含量：水分為8.36克， 可溶性固形物18.0%~26%,脂肪0.14%~0.3%,礦物質0.6%~0.7%,碳水化合物23.9%,鈣0.2%,磷0.04%,鐵1.0%,有機酸為0.42%,含總糖15.3%~18.3%,維生素C為0.265克， 蛋白質含量為1.55克等含有很多人體所需的物質。
2、番荔枝果實中含有多種礦質元素， 鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、鋅的含量都很高， 而且鉀、鈉、鈣、鎂保持一定比例， 可促進肌肉收縮， 維持神經肌肉應激性。
3、番荔枝果肉中含有16種氨基酸， 其中包括人體必需的7種氨基酸總氨基酸， 含量達101mg/100g.
4、番荔枝果實中糖量高（18.15%）是梨中含量（7.3%）的2.5倍， 草莓含量（6%）的3倍， 比一般水果中的含量高。 脂肪含量（0.83%）也比較高， 是梨（0.1%）的8.3倍， 草莓（0.2%）的4倍， 這是一般蔬菜水果不具備的特點。
5、番荔枝果實中VC的含量（12.74mg/100g）明顯高於梨（1mg/100g）和蘋果（5mg/100g）， 果肉中黃酮含量為35.8mg/100g.
吃番荔枝有什麼好處
三、食療價值
1、番荔枝含豐富的維生素C,具有降血糖的功效， 是最佳的抗氧化水果， 能夠有效延緩肌膚衰老， 美白肌膚；番荔枝纖維含量較高， 能有效地促進腸蠕動，
2、番荔枝果實是一種營養非常均衡的食物， 含有豐富的糖類、蛋白質、氨基酸、礦物質、維生素、黃酮和粗纖維精氨。 酸能促使胰島素生成及分泌增強細胞的免疫功能， 賴氨酸是大腦神經細胞再生的氨基酸。 精氨酸可刺激垂體分泌生長激素， 可促進膠原組織的合成， 對促進兒童生長有作用。
3、從1970年開始， 專家們就針對番荔枝進行了20多項研究。 研究結果表明， 番荔枝的萃取物可有效對抗12類癌症的惡性細胞， 其中包括結腸癌、乳腺癌、前列腺癌、肺癌和胰腺癌等。 同時， 番荔枝還具有抗真菌和抗寄生蟲的功效， 此外， 它還能幫助調節血壓， 還是一種抗抑鬱劑和廣譜抗生素。
飲食禁忌：由於番荔枝性甘溫而澀，
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