頸椎病的預防及治療的方法有哪些

頸椎病的患者被病痛折磨多年， 甚至幾十年， 用盡了各種方法， 仍然反反復複去除不了病根， 甚至手術後仍會復發， 出現這種情況的原因就是病人沒有找到正確的治療方法， 那麼頸椎病的預防及治療的方法有哪些?總結起來有三大點：

、自我調理：、身體取任意站勢或坐勢勻可， 雙腳隨意， 全身放鬆， 頭向前傾十次， 向後仰十次， 向左傾十次， 向右傾十次。 然後緩慢搖頭， 左轉十 次， 右轉十次。 、 人坐在有靠背的椅子上， 雙腳隨意， 雙臂伸直， 雙手抱拳於頭頂上， 十指相交叉狀;這時， 全身放鬆， 頭體不動， 雙手儘量向後拉，

來回二十次。 、可於頸 部、大椎穴、風池穴附近尋找壓痛點、硬結點或肌肉繃緊處， 在這些反應點上進行揉按、推掐， 再點按二間、合谷、內關、手三裡、曲池、曲澤、臂、會、巨 骨、肩井、新設、百勞會及風池。 每處施術1030秒不等， 上法如能堅持， 對頸椎病可防可治。

、牽引屬保守治療中的一種， 對頸椎病較為有效， 為臨床應用廣泛的一種治療方法;它是通過牽引力和反牽引力之間的相互平衡， 使頭頸部相對固定于生理曲 線狀態， 從而使頸椎曲線不正的現象逐漸改變， 可使用簡便頸椎牽引器， 效果就非常好， 一般是頸椎病的首要治療手段， 可以有效避免藥物、手術傷害。 牽引力量在 5～15公斤之間， 牽引時間因人而異， 一般在三十分鐘左右;治療後，

如個別患者引發炎症反應， 發現頸部異常酸痛， 應慎用或停用， 如有必要， 可服些消炎鎮痛藥。

、 在頸椎病的治療中， 理療可起到多種作用。 一般認為， 急性期可用活血、消炎、祛風等中藥離子透入、超聲波、間動電流等;疼痛減輕後用超聲波、碘離子透入， 場效應熱療。

溫熱敷可改善血循環， 緩解肌肉痙攣， 消除腫脹以減輕症狀， 有助於手法治療後使患椎穩定。 本法可用熱毛巾和熱水袋局部外敷， 最好是用中藥熏洗方來熱敷。 但是這種方法不是適合所有人的， 急性期病人， 如屬中醫熱痹型患者， 還須慎用溫熱敷治療。