高爾夫運動是非常受到人們歡迎的， 但是高爾夫入門並不是大家想像的那麼簡單， 想要打好高爾夫短切球， 我們需要學習並掌握4點知識， 下面就為大家介紹打好短切球的必修課， 對高爾夫運動感興趣的朋友可以來看看哦。
打好短切球的必修課
1、用推杆的握杆法來切球
我們可以選擇用推杆的握杆法來切球， 如果你想在果嶺周圍打出讓人稱讚的杆數， 那麼選擇越容易的打法就越容易得到滿意的杆數。 最容易掌握的擊球方式就是“切球式推杆”。
這時可以用推杆的握杆法來切球。 如果你錯過了果嶺將球打到果嶺旁邊，
2、打短切球要“穩”字當頭
打短切球最基本的要求就是穩， 其實， 在打高爾夫運動中都要“穩”， 這也是高爾夫運動的好處， 每一次揮杆都要把球安全可靠地送上果嶺。 安全係數最高的擊球法就是球頭在擊球瞬間朝下運行。 球的位置要在兩腳正中央稍稍靠右的地方， 也就是用鼻子來對準它。
球越是處在難打的環境裡， 我們就越要站在它的左邊。 這樣在下杆擊球的時候更能加強球頭往下的態勢。
3、觸球時避免翻手腕
在通過觸球區時， 應該用雙手來引導杆頭， 這樣做的目的是為了避免觸球時翻手腕，
在整個揮杆過程中， 握把底部距離目標最近的位置始終保持不變。
4、彈道越低越好
球的彈道越高， 落地就會越重， 球落地越重， 彈跳情況也就越不可預知。 高手們的球技法則是：讓球儘快落上果嶺， 然後滾動向洞杯， 彈道越低越好。 如果沒有必要， 他們絕對不會選擇高彈道的打法。
球技的高深境界?當球杆與人融為一體
你真能像老電影《球童小屋》裡說的那樣“變成球”嗎?或許不會。 但你可以變成球杆。 根據研究表明， 大腦能將我們手中握著的工具——掃帚、斧頭、你信賴的7號鐵杆——轉變成真實身體的一部分。
按照研究者的說法， “一旦工具被納入身體模式， 它就能像身體自己的部位那樣被操控。 ”你越是將工具更多看成自身的延伸——而不只是工具， 你越能熟練地使用它們。
只可惜這一切不會自動發生。 我們的“感知”系統會本能地用懷疑的態度對待身外之物， 特別是當你第一次拿起它們時。
拿起一個以前從沒有握過的東西——比如小提琴或者弓和箭——你會感到不自在和遲鈍。 你會花更多精力去識別和評估這個物件， 而不是直接用最好的方式使用它。
同時可以理解的是， 額外的探索階段毫無效率， 是做出順暢動作的主要障礙。 結論?像對待新事物或外來物那樣對待你的球杆，
與球杆合為一體
訓練大腦像使用雙腿和雙臂那樣輕鬆使用鐵杆， 這或許比你想的更容易。 秘訣?每次握杆後都有意識地將它們當作你身體的一部分來使用。
第一步是停止把球杆想成“球杆”(具體見下介紹)。 把它們看成“雙臂的下端”。 手臂到哪兒， 球杆就到哪兒——它們完全是一回事。 練習時， 專注於身體的動作而不是球杆的位置。
只要你在這方面下足功夫， 你的大腦將最終消除雙手和杆面之間的差別。 你將和你的工具合為一體， 同時真正瞭解你的揮杆， 就像瞭解自己的手背。
訓練大腦建立更好關聯
把球杆想像成雙手的延伸。
避免稱球杆為“球杆”。
實施“擊打移除術”。 換句話說， 就是移除你的自然“擊打”本能。 球只是出現在揮杆中途。 如果你的目標是“擊打”球， 你就恢復了原始人本性， 將球杆當成工具而不是身體的延伸。
讓你的擊球前預備程式更多與目標有關， 更少在意拉動的球杆。 當你投飛鏢時， 你會在意飛鏢嗎?不會， 你只是把它直接投向靶心。
喝咖啡能提升高爾夫成績?這是科學論證
喝咖啡除了提神還能提高下場成績?真有這樣天大的好事?
美國教授的研究表明， 球手在每輪比賽前和轉場時攝入咖啡因補充劑(含量相當於一杯340克的咖啡)， 運動水準會有明顯改善。
結果顯示：相比安慰劑對照組， 咖啡因實驗組的球手能增加開球距離(6碼)和標準杆上果嶺率(10%)以及提高成績(每輪降2.5杆)。
“科學已經證實咖啡因能阻斷大腦裡一種叫腺苷的化學類受體，腺苷的活性降低，多巴胺和腎上腺素的分泌就會增加，人就會更為警醒。”歐巡賽運動營養師說，“從運動性能上說，咖啡因能為人體增加高達10%的耐力，顯著降低疲勞感，讓頭腦更靈活。”
是否能從運動飲料中獲取咖啡因?或者直接口服咖啡因補劑?“當然可以，但同時也會錯過喝咖啡的其他好處。”營養師回答說。咖啡中還含有對健康十分有益的抗氧化劑和類黃酮。
每日飲用適量咖啡可降低患阿爾茨海默病和肝病的風險，最近的研究還證實能降低前列腺癌復發的風險。
“在每輪比賽前和轉場時飲用230-340克咖啡(最好無糖)。”營養師說，“差不多1小時後咖啡因才會發揮作用，但效果會持續6個小時。”記住喝咖啡要適量而止，因為咖啡因還有利尿作用，而且也不要在接近空腹的狀態下喝咖啡。
結語：通過對上面文章的閱讀，相信大家對打好短切球的必修課都有所瞭解了吧，喜歡打高爾夫的朋友可以多瞭解一些，並堅持打高爾夫哦，經過研究證實，喝咖啡能提升高爾夫成績，大家要多學習這些知識哦，希望今天的介紹能夠幫助到大家。
咖啡因實驗組的球手能增加開球距離(6碼)和標準杆上果嶺率(10%)以及提高成績(每輪降2.5杆)。“科學已經證實咖啡因能阻斷大腦裡一種叫腺苷的化學類受體，腺苷的活性降低，多巴胺和腎上腺素的分泌就會增加，人就會更為警醒。”歐巡賽運動營養師說，“從運動性能上說，咖啡因能為人體增加高達10%的耐力，顯著降低疲勞感，讓頭腦更靈活。”
是否能從運動飲料中獲取咖啡因?或者直接口服咖啡因補劑?“當然可以，但同時也會錯過喝咖啡的其他好處。”營養師回答說。咖啡中還含有對健康十分有益的抗氧化劑和類黃酮。
每日飲用適量咖啡可降低患阿爾茨海默病和肝病的風險，最近的研究還證實能降低前列腺癌復發的風險。
“在每輪比賽前和轉場時飲用230-340克咖啡(最好無糖)。”營養師說，“差不多1小時後咖啡因才會發揮作用，但效果會持續6個小時。”記住喝咖啡要適量而止，因為咖啡因還有利尿作用，而且也不要在接近空腹的狀態下喝咖啡。
結語：通過對上面文章的閱讀，相信大家對打好短切球的必修課都有所瞭解了吧，喜歡打高爾夫的朋友可以多瞭解一些，並堅持打高爾夫哦，經過研究證實，喝咖啡能提升高爾夫成績，大家要多學習這些知識哦，希望今天的介紹能夠幫助到大家。
