-
太極拳視頻 含胸和氣沉丹田是太極基本要領
習武之人對含胸和氣沉丹田並不陌生，含胸和氣沉丹田是太極基本要領，也是太極拳基本功之一。太極拳的特點柔和緩慢，圓活輕靈，在練習中掌握太極拳的運動規律，下面隨著太極拳視頻練習一下吧! 含胸和氣沉丹田...
2017-02-17 -
氣功要領 氣功的練習要領都有哪些
氣功一直都是健康養生的一種方式，氣功的種類有很多，其中氣功八段錦就是一種簡單、易學的一門功法，想要達到傾身健體，防病治病的目的就要掌握一定的氣功要領。那麼氣功入門都要經過哪些階段呢?今天就為大家...
2016-02-04 -
旅途暈車吃什麼好？這些防暈車竅門要Get到
旅行是一件開心的事情，但是很多事情會影響我們的心情。就拿暈車來說吧，暈車真的很難受。如果你恰好是暈車一族，請你收藏以下由小編介紹防止暈車竅門吧。為什麼會暈車據研究表明，人的耳朵分內耳、中耳、外耳三部...
2017-02-06 -
42式太極拳 1至10式動作要領講解
練習太極拳不能夠太著急，一招一式都是需要沉澱下來慢慢去學的，大家可以根據太極拳視頻自己先慢慢熟悉，太極拳42式的動作要領要自己去掌握的，下面就跟視頻一起來看看吧。 42式太極拳動作要領 一、起勢 ...
2017-02-17 -
陳式太極拳 陳式太極拳的入門要求
我們要對陳式太極拳的入門要求有所瞭解，這樣我們才能更加快速的掌握陳氏太極拳，對於練習陳式太極拳的進度也是非常有説明的。那麼下面就讓我們隨著陳式太極拳教程視頻來瞭解一下吧! 陳式太極拳的入門要求 ...
2017-02-17 -
氣功養生的要領
氣功的鍛煉方式多種多樣，但均能達到養生保健的效果。同時，各種氣功鍛煉方式所遵循的要領也是共同的。掌握鍛煉氣功的要領，不僅有助於氣功品質和效果的提高，且能夠消除鍛煉者在練習氣功中產生的一些不必要的顧...
2017-02-17 -
吃膠原蛋白能祛斑嗎 祛斑小竅門要記牢
膠原蛋白能祛斑嗎，對於這個問題，相關人士表示，膠原蛋白有補水保濕、美白淡斑的作用，在皮膚中，膠原蛋白是“彈簧”，決定著皮膚的彈性和緊實度；膠獨有的三螺旋結構，能強力鎖住30倍的水分。 膠原蛋白...
2017-02-08 -
蛙泳腿部動作要領 蛙泳時應該怎麼蹬腿
很多人都覺得蛙泳的姿勢不好看，但其實蛙泳是比較容易學的，我們可以多多練習，掌握蛙泳蹬腿技巧，及瞭解夏季游泳注意事項，這樣就能更加安全的在夏季游泳了。下面我們就來學習一下蛙泳腿部動作要領吧! 蛙...
2016-05-27 -
短跑技術要領 短跑的要領都有哪些
很多人都喜歡跑步，在課堂上老師也常會讓我們跑步鍛煉身體，短跑也是一項體育比賽，想要在短跑中取得勝利，就要掌握短跑技術要領，瞭解短跑的歷史，避免跑步運動傷害，下面我們就來瞭解這些短跑知識吧! 短...
2016-05-30 -
自由泳的動作要領 四個口訣讓你學會游泳
通過游泳鍛煉身體是個非常不錯的選擇，游泳不同於跑步或使用一些器材鍛煉身體，我們在水裡游泳的阻力比陸地上更大，效果更好。今天小編將為大家介紹四個自由泳動作要領口訣，及自由泳的技術動作要點，一起來學...
2016-02-03 -
羽毛球入門教學
如今不管是在什麼時節，不管是在何時間，總會總會就見到不同年齡段的人們在進行羽毛球保健運動。羽毛球保健愛你功效使得越來越多的人嚮往。但是對於還未入門新手來說，小編為您準備的羽毛球視頻來學習下吧，教...
2012-08-14 -
高爾夫入門 女性球友該怎麼穩定擊球
高爾夫運動是四大紳士運動之一，隨著我們對高爾夫運動的瞭解，越來越多的人開始打高爾夫了，但是高爾夫入門並不是那麼容易的，尤其是對女性朋友而言，女性球友想要提升上杆效率，就要多多練習高爾夫擊球技巧，...
2016-05-13 -
高爾夫入門 打高爾夫時應該怎麼瞄球
對於初學者來說，想要打好高爾夫，需要掌握很多高爾夫技巧，高爾夫入門並不是大家想像的那麼簡單的，打高爾夫好需要堅持訓練，這樣才能成為高爾夫高手哦!下面就為大家介紹打高爾夫球瞄球的基本步驟和姿勢，及...
2016-05-04 -
打高爾夫 學打高爾夫球的站姿要領
有高超的打高爾夫技術是每一位愛好高爾夫球員的願望，今天小編就教大家如何打高爾夫才能打得更好，首先就需要學會打高爾夫的站姿，還有高爾夫正確揮杆的方法，相信大家學會這些就能夠打好高爾夫了。 學打高...
2016-01-18 -
入門要重視八握杆禁忌
編者按：現在許多的高爾夫新手在入門時都會把一些小細節給漏掉，比如揮杆姿勢、握杆姿勢等等但是就是因為漏掉了這些細節導致他們的技術提升的很慢。你知道有哪些是握杆禁忌嗎? “握杆方式直接決定擊球時...
2012-10-16 -
陳氏太極拳入門 簡述陳氏太極拳的入門要求
說到太極拳流派，我們不得不提到陳氏太極拳，陳氏太極拳是一種很受大家喜歡的拳法，練習陳氏太極拳的好處很多，比如強筋壯骨等等。如何進行陳氏太極拳入門呢?大家不妨來跟著我們的陳氏太極拳教學來簡單的學習一...
2017-02-18 -
從零開始練習瑜伽 瑜伽入門要練習的基礎動作
從零開始練習瑜伽不是那麼簡單的，一定要掌握一定的技巧，並且不能眼高手低，要從瑜伽基礎動作開始練習，這樣才更加有利自己掌握瑜伽，也有利自己的健康。那麼下面就讓我們一起隨著伽視頻教程來看看吧! 瑜伽入...
2017-02-18 -
太極拳入門 太極拳入門要掌握的練習方法
太極拳入門方法一定要正確的掌握，這樣自己在接下來的練習過程中才不會走太多的彎路。練習太極拳的好處是非常多的，但是初學者不要超之過急，要從基礎開始。下面就讓我們一起隨著太極拳視頻教程來瞭解一下吧! ...
2017-02-26 -
瑜伽入門 瑜伽入門要掌握的基本動作
瑜伽入門很重要，對於今後的練習起到非常重要的作用。可以先從一些簡單的動作開始練習，練習瑜伽基本動作的時候，不要超之過急，一定要靜下心來好好學習。那麼接下來就讓我們一起隨著瑜伽視頻教程來看看吧! 瑜...
2017-02-27 -
太極拳視頻 太極拳松沉勁入門要掌握哪些
太極拳是一種以柔克剛，外柔內剛的修煉方法，練習時要求用意不用力。下面，小編就來為大家介紹一下關於太極拳的松沉勁練習，想要學習一套好的太極拳，松沉的勁道把握是很關鍵的哦! 太極拳松沉勁入門 松則...
2017-03-08
