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太極拳教程 入門五點要求需知道
很多太極拳愛好者，在剛剛入門的時候，都會有很多的疑惑，不知道如何練習，也不知道太極拳的入門條件，都有哪些，今天小編就想與大家聊聊，關於太極拳入門的5個條件，下面一起看看文章吧。 初學太極拳的朋...
2013-05-30 -
楊氏太極拳入門的基本常識
隨著生活水準的提高，人們對健康也越來越重視，很多人開始重視做運動，太極拳就是人們的運動方式之一，今天小編給大家介紹的是練習楊氏太極拳時需要瞭解的一些常識，各位拳友們一定要來看看哦! 楊氏太極拳練...
2017-02-26 -
孫氏太極拳入門的基本常識
隨著社會的快速發展，人們健身的運動專案也變得越來越多，有很大一部分人熱愛太極拳這項健身運動。太極拳不僅能夠強健體魄還能夠修身養性，是現在很多人的最佳選擇。下面小編帶著大家瞭解一些關於孫氏太極拳入門...
2017-02-26 -
瑜伽入門者如何輕鬆減肥
【導讀】瑜伽入門者如何輕鬆減肥，瑜伽在有氧塑形運動中可謂是減肥塑形的好幫手！但是練習瑜伽並不是一件簡單的事情，尤其是針對於瑜伽入門者來講，那麼瑜伽入門者如何輕鬆減肥呢？ 瑜伽入門者如何輕鬆減肥 ...
2015-06-24 -
初級瑜伽入門應知5個基本原則
【導讀】初級瑜伽入門應知5個基本原則，對於一名瑜伽初學者來說，沒有一套好的初級瑜伽入門的教程指引你入門是比較難上手的，不知道從何練起。今天小編介紹初級瑜伽入門應知5個基本原則，希望能對您有所幫助。...
2015-06-23 -
太極拳入門 太極拳入門的基本要求
太極拳入門是非常重要的，不僅要掌握太極拳的重要思想，而且太極拳的基本動作也要有所掌握，這樣練習太極拳才更加有效，對自己的健康才是更加有利的。下面就讓我們一起隨著太極拳視頻教程來瞭解一下吧! 太極拳...
2017-02-26 -
太極拳實戰視頻 太極拳技擊的技術要領
練習太極拳要掌握一定的技巧，不可盲目練習。太極拳技擊是非常重要的，生活中想要練好太極拳，那麼就一定要練好太極拳的技擊，要對技擊技巧有所瞭解。下面就讓我們一起隨著太極拳實戰視頻教程來瞭解一下吧! 太...
2017-02-26 -
太極拳視頻 楊式28式太極拳基本要領講解
每一套太極拳都有它們各自的動作基本要領，要想學好一套太極拳，那麼就要掌握它們的要領。下面小編就來為你介紹一下關於楊式28式太極拳的基本要領詳解，趕緊往下學習一下吧! 楊式太極拳 基本要領： ...
2017-02-26 -
天冷戴口罩要注意 小寒時節穿衣要領
小寒時節穿衣要領小寒幾乎是一年中最冷季節的開始。在應對嚴寒的時候，人們首先想到的是添加衣物，但往往身上穿得十分厚實而忽視了頭部的防寒，甚至把帽子視為無足輕重的東西。其實人的頭部和整個身體的熱平衡有著...
2015-05-19 -
太極拳流派 武式太極拳基本要領有啥內容
武式太極拳的拳架主要是以強身、防身、修身為一體，總體來講比較小巧緊湊。下面，小編就來為你介紹一下關於武式太極拳的幾種基本要領，大家一起跟著小編往下學習一下武式太極拳吧! 武式太極拳基本要領 (...
2017-02-26 -
楊式太極拳 楊式太極拳的三個學習要領
楊式太極拳是目前受歡迎的太極拳流派之一，目前學習的人也是非常多，楊式太極拳的興起，對太極拳的發展有著重大的意義，關於如何學好楊式太極拳，下面小編為大家講述一下當中的幾個要領，希望大家能有所學習。 ...
2017-02-26 -
楊式太極拳 學習楊式太極拳的三個要領
楊式太極拳是非常受大眾歡迎的一種太極拳，它吸收了陳式太極拳的精華，又形成了自己獨到的特點，尤其是楊露禪前輩的事蹟一直被後人所傳頌，學習楊式太極拳我們需要從它的一些特點入手，下面小編就為大家簡單介紹...
2017-02-26 -
瑜伽基礎：菜鳥入門必讀
1、什麼是瑜伽？ 瑜伽這個詞意味著“結合”。身體和呼吸與心靈緊密地聯繫在一起。通過控制呼吸和保持身體在一個穩定的體位下，瑜伽創造了一種和諧。 瑜伽練習主要由五個關鍵的因素組成：正確的呼吸，正確的練習...
2011-03-04 -
入門必讀：瑜伽的3個呼吸法
瑜伽宣導的呼吸是動用整個肺進行呼吸，通過肺吸入充足的宇宙能量供給身體，促進心臟血液迴圈並且通過血流將能量送至身體的各部。它溫和地按摩胸部、腹部內的器官，增強其功能，使身體和心靈得到充分的放鬆，對身心...
2011-03-03 -
五個最簡單的減肥瑜伽入門動作
【導讀】五個最簡單的減肥瑜伽入門動作，減肥瑜伽的動作和體式有很多，但是在開始練習瑜伽前，必須先練習和懂得這五個瑜伽基本動作。將這五個動作練熟了，身體的柔韌性就增加了，每天堅持20~30分鐘，減肥效...
2015-06-23 -
陳式太極拳 陳式太極拳入門十二章節
太極養生已經成為潮流，人們通過練習太極拳增強體質，修身養性。太極拳的特點柔和緩慢、連綿不斷，男女老少皆宜，小編今天與您共同學習的是陳式太極拳入門十二章節，一起學習下吧! 陳式太極拳入門十二章節 ...
2017-02-26 -
太極拳教程 陳氏太極拳的要領
現在太極拳是一種非常常見的健身運動，我們經常可以在公園裡看見一些練習太極拳的老年人，那你們都知道練習太極拳的要領是什麼嗎？還有就是如何練好太極拳 專家解說 太極拳的“輕重、虛實” 太極拳注重的...
2017-02-26 -
練太極拳的動作要領有哪些 太極拳24式視頻
太極拳24式視頻大家有很仔細的看過嗎?太極拳有很的養生功效哦，練太極拳的動作要領有哪些呢?太極拳養生的功法特點有哪些呢?下面就一起來看看太極拳24式視頻吧。 相信很多老年人都很喜愛太極拳，而且打...
2017-02-26 -
肚皮舞入門12招 如何跳好肚皮舞
養生之道網：肚皮舞既可以鍛煉人體的柔韌性，還可以減肥塑身，那麼如何跳好肚皮舞呢？下面養生之道網為您介紹如何跳好肚皮舞，看看吧。 1、點肩 讓雙肩呈前後位依次移動，想像肩膀的前方10釐米好象有一面牆一...
2015-01-30 -
太極拳練習技巧_練太極拳十大要領
養生之道網：太極拳是不少老年人一直堅持的養生方法，雖然大家堅持練習，但是如果沒有掌握練太極拳十大要領，就很難達到太極拳的最高境界，下面養生之道網為您解析練太極拳十大要領，看看吧。 1、虛靈頂勁 頂勁...
2016-01-11
