糖在人體內氧化後能供給人體能量。 糖類是人體必不可少的一部分， 對寶寶大腦的工作也是必不可少的， 所以在寶寶的飲食中適當增加些甜食， 對大腦大有裨益。 幼兒期的寶寶活潑好動， 活動量大， 用腦時間較多， 需要補充糖的含量。 量吃些甜食， 對寶寶活動和增強記憶力都有益處。 但吃糖絕不要過多， 過多吃糖會對寶寶的身體帶來危害。 寶寶每天吃糖不宜超過20克， 10公斤以下的孩子不應超過10克。
一、影響食欲
特別是飯前吃甜食或糖， 會降低寶寶胃口， 正餐不好好吃。 長此以往， 造成糖分過多、而其他營養不足，
二、誘發近視
近視的形成是由某些遺傳因素、不注意用眼衛生、長時間眼疾勞造成的， 但如果寶寶食糖過多， 同樣可誘發近視。 大多數寶寶嗜好糖類糖品， 而近視的形成與人體內所含微量元素有關， 如果過多地吃糖和高碳水化合物， 就會使眼內組織的彈性降低， 體內微量元素鉻的含量減少， 眼軸容易變長， 若血糖的含量增加， 會影響眼房水及晶體內的滲透壓改變， 眼房水就會通過晶體囊滲入晶體內， 導致晶狀體變形， 眼屈光度增加， 形成近視眼。
三、導致肥胖
吃糖過多易導致寶寶肥胖、齲齒等症。 肥胖寶寶長大後， 易患高血壓、高血脂症， 患心血管病的危險性增高。
四、容易煩躁
攝入過量的糖， 會使機體加速糖的有氧氧化， 從而消耗大量維生素B1， 而維生素B1供給不足， 反過來又會影響到糖的有氧氧化進行， 從而使無氧酵解產生的丙酮酸、乳酸等代謝產物堆積， 這些代謝產物如在腦組織中蓄積過多， 導致所謂“甜食綜合症”， 寶寶的情緒會十分不安定， 愛哭鬧、睡眠差， 還易在夢中驚鬧， 注意力下降。
所以爸爸媽媽應合理搭配寶寶飲食， 多吃些粗面、糙米、水果和含鉻維生素豐富的食物， 少吃糖分過高的食品。
五、消耗鈣元素
糖為酸性物質， 它會中和體內的鹼性物質鈣。 體內缺鈣不僅直接影響孩子的生長發育， 個子長不高， 更突出的危害是引起骨質疏鬆及佝僂病。
六、削弱抵抗力
多吃糖還會削弱人體抵抗力， 使寶寶容易患各種疾病。
