小心冷飲吃出營養不良

暑期是孩子們的快樂時光。 多數爸爸媽媽都會憐惜緊張了一個學期的孩子， 所以叫孩子放鬆、調整是許多家長假期對待孩子的指導思想。 這一“放鬆、調整”策略卻引來了不少“麻煩”。  
最近第三中心醫院兒科的病人明顯增加， 其中近1/3是發熱、扁桃體炎、腹瀉的小患者， 這些患兒多數是中小學生， 醫生分析， 多數是因為過度進食冷飲引起的 。
冷食引起扁桃體炎
鵬鵬11歲， 今年小學畢業成績不錯， 考取了一所重點中學， 父母非常高興。 於是週末去超市就由著他的性子買了很多種雪糕、冰淇淋、冰磚等放在冰箱裡， 說好每天吃2個。 鵬鵬畢竟是小孩子， 自製力差， 趁爸爸媽媽上班去， 一次就將一盒八根的“可愛多”全部吃光。 結果， 週三夜間就開始喉嚨疼痛、發熱， 到醫院一查， 喉部嚴重紅腫、充血， 扁桃體發炎了。
專家介紹：
扁桃體上有許多又深又小的坑， 即扁桃腺隱窩， 食物殘渣和細菌很容易積存在裡面。 在正常情況下， 由於扁桃腺表面上皮完整和腺體的不斷分泌， 能夠將細菌排擠出來， 保持機體健康。 當機體因過度疲勞、局部受冷如大量進食冷飲的刺激後， 扁桃腺局部血運減少、腺體分泌機能下降， 上皮防禦能力降低， 細菌就可能乘虛而入， 使扁桃腺發炎。
對策：預防為主， 吃冷飲冷食要有限制， 尤其是孩子， 不要為了省錢， 一次買太多在家裡存著， 吃多少買多少最好。
冷飲吃出營養不良
本周氣溫比較高， 由於持續高溫， 9歲的欣欣連續幾天都不好好吃飯， 每天就吃點雪糕、霜淇淋什麼的， 家人覺得反正甜食也有熱量， 熱天大人也不想吃飯， 何況孩子？愛吃冷飲就吃吧。 結果， 幾天下來， 臉色難看的小傢伙一個勁兒喊肚子疼， 家人把她送到醫院一檢查， 欣欣不僅患了胃病， 還有些營養不良。
專家分析：
冷飲冷食中多數含有大量糖分， 吃多了自然會影響正常進食。 冷飲中營養成分單一， 高糖低營養， 而這樣一來， 其他正常進食的食物中的營養物就不能正常地進入身體， 吸收也就減少了。 再加上夏季孩子出汗較多， 流經胃腸的血液減少， 進食很多冷飲會使胃液和消化液的分泌減少， 胃腸的消化吸收能力降低， 出現胃腸道蠕動紊亂， 胃痛、食欲不振等， 最終造成孩子營養不良。
對策：暑期注意飲食衛生， 西瓜水、綠豆湯都能消暑， 冷凍食物不要多吃， 10歲以下的孩子每次不要喝超過100毫升冷飲或吃一根雪糕， 不宜連續多吃。