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土豆的功效作用

【導讀】土豆的功效作用, 土豆是我們日常飲食中很常見的食材, 土豆不僅味道好, 而可以做的菜肴品種繁多。 那麼大家知道土豆的功效作用嗎?不知道的話就一起來看看吧。

土豆的功效作用

1、和中養胃、健脾利濕

土豆含有的少量龍葵素, 可緩解胃痙攣, 對胃痛有一定的治療作用。

2、寬腸通便

土豆有大量纖維素, 能寬腸通便, 幫助機體新陳代謝, 對防止便秘, 預防腸道疾病的發生有好處。

3、降糖降脂、美容養顏

土豆中的黏液蛋白, 對預防心血管和系統的脂肪沉積、預防動脈硬化的發生有幫助。

土豆的功效作用

4、利水消腫

土豆所含的鉀能取代體內的鈉, 同時能將鈉排出體外, 對高血壓和腎炎水腫患者有利。

適用人群

一般人均可食用。

1、孕婦慎食以免增加妊娠風險。

2、想減肥的人尤其應該吃。

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