得了頸椎病應怎樣做運動

生命的活力源泉在於運動， 對於頸椎病患者來說雖然疼痛會比較難忍， 但是適當的運動， 對於頸椎病的康復還是具有很好的效果的， 那麼， 得了頸椎病應怎樣做運動呢?頸椎病鍛煉方法有多種， 掌握不適度， 不但不能起到鞏固療效的目的， 還會導致病情復發， 所以在運動時一定要注意以下要點：

1、慢， 運動時動作儘量可能慢， 防止頭暈、頭痛。

2、松， 運動時， 頸部肌肉一定要放鬆， 儘量不用力， 使肌肉各關節.得到舒展， 促進氣血流通， 加快康復。

3、靜， 排除雜念， 專心練習， 怡然自得， 對身心健康起到良好調節。

4、恒， 鍛煉要持之以恆，

生命的活力源泉在於運動， 對於頸椎病患者來說雖然疼痛會比較難忍， 但是適當的運動對於頸椎病的康復還是具有很好的效果的!只要能夠堅持住“慢、松、靜、恒”頸椎病患者運動的四字真訣， 不單單對於頸椎病的康復有好處， 對於身體的保健更是有好處!