現在人的生活條件改善了， 出門便坐車， 上下樓便乘電梯， 人的日常運動量十分有限， 於是不得不花時間跑步， 以加強運動。
其實， 日常加強運動並不一定要劃出一塊時間， 刻意地進行。 如果能因地制宜， 利用爬樓梯進行運動應該是不錯的選擇。 根據運動醫學專家研究， 爬樓梯不僅可以預防冠心病的發生， 同時還特別有利於減肥。
首先， 爬樓梯時， 人的身體會自然前俯， 同時手和腳都有相應的有力度的動作， 特別對心血管系統十分有利， 它可以增強冠狀動脈的血流量， 有助於預防冠心病的發生。
其次，
爬樓梯減肥的效果與好處
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