偏頭痛如何緩解?這是大家比較關注的， 據瞭解偏頭疼會威脅患者的健康， 所以大家得想辦法正確的治療和環節， 那麼偏頭痛如何緩解呢?專家指出偏頭疼患者要注意少吃或者不吃巧克力、咖啡、濃茶等， 接下來我們就來具體把握一番。
偏頭痛如何緩解：
盡可能多休息:找一個安靜幽暗的房間躺下來睡一覺， 但避免睡過多， 以免睡醒後， 反而出現頭痛。
平躺著睡: 睡眠姿勢怪異或趴著睡(腹朝下)， 皆會收縮頸部肌肉， 進而引發頭痛。 而平躺的睡姿有益。
作臉部美容操: 沒學過?那就扮鬼臉， 隨興地作鬼臉，
深呼吸: 深呼吸是緩解緊張的好方法。 當你的胃部的起伏比胸腔還明顯時， 表示你的作法很正確。
戴頭帶: 在頭上綁一繃帶， 可減少流向頭皮的血液， 因而減輕偏頭疼。
■山藥枸杞燉豬腦
取懷山藥30克， 枸杞30克， 豬腦1只， 黃酒、精鹽少許。 將豬腦浸於碗中， 撕去筋膜備用， 再將懷山藥、枸杞分別用清水洗淨， 與豬腦一起放入鍋裡， 加水適量， 燉兩小時後， 加黃酒、精鹽， 再燉10分鐘即可。 此湯具有滋養肝腎、補中益血之功， 適用於偏頭痛之血虛為主者。
■菊花粥
取菊花末15克， 粳米100克。 先用淘洗後的粳米煮粥， 待粥將成時， 調入菊花末稍煮一二沸即可。 此粥具有清肝火、散風熱之功，
■芹菜粥
取連根芹菜12克， 粳米250克。 將粳米淘洗後煮成粥， 加芹菜(連根洗淨切碎)再煮沸即可。 此粥具有清熱止痛之功， 適用於肝火而致偏頭痛者。
