最近霧霾天特別多。 霧是近地面空氣中水蒸汽過度飽和凝結而成的， 而霾則是近地面層大量煙、塵埃等懸浮顆粒均勻遊浮在空中的狀況。
霧霾會導致肺癌
霧霾天氣對人體的健康影響圈較大， 其水汽含量非常高， 可導致胸悶、血壓升高；它還存在很多污染物， 易對咽喉、眼睛造成影響。 尤其是霾， 其組成成分中的硫酸鹽、二氧化硫、大氣污染物及所攜帶各種細菌和病毒易侵入人體呼吸道， 使人體呼吸系統防禦功能降低及呼吸不暢、胸悶、乾咳、咽幹癢等。
中醫認為， 積聚體質、痰濕體質、血淤體質、火熱體質、氣鬱體質、氣虛體質的人，
防肺癌， 應保持有足夠的營養攝入， 每天攝入足夠的肉奶蛋、豆製品， 以補充蛋白質。 保證食物中的纖維成分， 保持大便通暢， 減少毒素吸收對肺的損傷。
三類人三種護肺方
1、氣虛的人多表現為易出汗、反復感冒， 這類人應該泡點益氣的西洋參、黃芪飲片， 代茶飲。
2、肺熱的人多表現為大便乾燥、口咽幹， 日常飲食可以多吃梨、蓮藕， 多喝蜂蜜水。
3、陽虛偏寒的肺氣虛患者多怕冷， 經常感到後背發涼， 伴慢性咳嗽， 可以用紫菀、款冬花泡水喝， 飲食上多吃薑。
如果沒有上述的典型症狀，
必喝三款護肺藥茶
羅漢果茶。 羅漢果甘、涼， 能清肺止咳、潤腸通便。 取羅漢果5~8克， 去殼掰碎， 用沸水泡後放涼飲用， 具有清熱解毒、化痰止咳， 養聲潤肺的作用。 需要注意的是， 羅漢果性寒， 胃腸不好者不宜多用。
四寶茶。 即麥冬10克、桔梗6克、金銀花10克、木蝴蝶3克泡水， 能清肺潤喉， 生津利咽。 這類茶性質較為平和， 沒有明顯副作用， 在人群上沒有絕對的禁忌。 但如果發現明顯過敏症狀， 應及時停用。
石斛煎水。 它用於滋陰清熱， 有護肺的作用。 如果經常覺得口幹、喉嚨痛， 還用石斛泡水緩解。 鐵皮楓鬥是較為名貴的石斛， 每天可取10克泡茶， 有條件者建議煎煮後取水服用，
無論選擇哪種藥茶， 都應少吃辛辣、油炸及乾燥的膨化食品。 除了喝藥茶， 還建議大家在冬季多吃一些潤肺的瓜果和食物。 梨是首選養肺潤燥、潤腸通便、預防咳嗽的水果。 此外， 金橘也有很好的止咳作用， 每天可吃3次， 每次5~6顆。 更重要的是， 要注意防寒保暖， 避免感冒和發熱。
