養生：早起不宜空腹喝濃茶

很多老人喜歡早起空腹喝一杯濃茶， 用來提神通便。 但專家提醒有空腹喝濃茶習慣的老人， 這樣不僅起不到提神通便的作用， 而且對身體也不好。

清晨胃內殘留物基本排空， 空腹飲濃茶， 不僅會引起胃腸不適， 食欲減退， 還可能造成胃黏膜的損壞， 引起慢性胃炎， 甚至可能損害神經系統的正常功能。

專家說， 有些老人睡眠時間短， 早晨四五點鐘就起來鍛煉。 這時， 很多老人雖然已經睡醒， 但感覺並不是很精神， 所以就想用喝濃茶來提神。 實際上， 起床後感覺疲勞、精神不振， 是因為四五點鐘時老年人的內分泌並沒有達到理想的水準，

對於一些有便秘的老年人， 尤其不宜在早晨起來就空腹飲茶， 特別是濃茶， 這樣會加重腸胃負擔， 加重便秘， 最好是起床後喝溫水、牛奶或豆漿等。 而有腹瀉情況的老年人， 則可以在早飯後適當喝點茶。