記得有一個小品中說道：腦袋大脖子粗， 不是高幹是伙夫。 在這個小品大火之後， 從此脖子粗就與高幹、伙夫這兩個形象分不開了。 由此可見脖子上有贅肉會嚴重影響一個人的外在形象。 那麼有什麼方法可以幫助減掉脖子上的贅肉呢？
一: 偏頭小動作1: 扭轉頭部是瘦脖子的方法之一， 但是要怎麼扭轉才有效呢。 偏頭小動作對於怎麼瘦脖子就非常有效。 左手叉腰， 右手輕輕按住左側太陽穴。 呼氣， 右手輕輕拉動頭部向右傾斜， 直到最大限度， 同時左肩向下壓， 保持這個姿勢5秒， 然後恢復到開始動作，
1: 雙手握住毛巾兩端， 吸氣， 挺起胸部， 慢慢抬起下巴並向斜上方拉伸頸椎， 同時雙臂向斜後伸展， 擴展胸腔， 保持幾秒鐘， 然後恢復到開始姿勢， 重複5-8次。
三: 後頸小舒適1: 挺直上半身， 十指交叉放在頸後， 雙手用力揉捏按壓頸後的肌肉， 促進血液迴圈， 放鬆僵硬的頸部肌肉。 迴圈10次。
四: 左右推推肩1: 挺直上半身， 雙手合十放在胸前， 呼氣， 向左轉動頭部到最大限度， 左手用力將右手推到右肩處， 保持身體不扭動。 保持姿勢5秒， 然後恢復到開始動作， 換邊再做， 重複5-8次。
五: 頸部給點力1: 這個方法能提升頸部肌肉力量。 用毛巾圍住頭， 雙手用力把毛巾角向前拉， 頸部用力使頭向後傾， 保持片刻這個動作8秒，
1: 兩腳分開， 伸直雙臂， 雙手扶住椅子， 慢慢將胸口向地面壓下， 展開胸腔。 吸氣抬頭往上看， 呼氣低頭下巴儘量貼近鎖骨。 重複5-8次。
七: 抬起下巴1: 呼氣， 收回下巴， 慢慢低下頭， 儘量讓下巴貼近鎖骨， 伸展肩頸肌肉， 保持姿勢8秒。 然後恢復到開始姿勢， 重複5-8次。
八: 手握毛巾舉起來1: 將手臂抬高到最大限度， 放在腦後， 雙手抓緊毛巾， 打開整個胸廓。 保持這個姿勢1分鐘， 然後恢復到開始姿勢， 重複這個動作5-8次。 練習的時候你會感到後背的肌肉在夾緊， 練習完夾緊的肌肉得到鬆弛， 你會全身得到放鬆。 建議選擇的毛巾不要太長， 否則效果沒那麼好。
九: 以上就是關於脖子上的肉怎麼減的介紹，
