在十分勞累的時候能坐那泡上一盆熱水， 泡一下腳， 想起來那真是舒服之極啊。 可是腳也不是隨便泡的， 泡腳也是要講究科學的方法的， 你知道泡腳的禁忌有哪些嗎?如果大家不是太瞭解， 那就和小編來看一下這篇文章吧。
太飽太餓時都不易泡腳
最好不要是太飽或者太饑餓的時候泡， 這樣很容易使血液加速， 造成頭暈等現象。 飯後半小時內不宜泡腳， 會影響胃部血液的供給。
嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥
身體健康的人泡腳、泡溫泉都沒問題， 但特殊人群要注意。 例如心臟病、心功能不全患者，
因為用熱水泡腳或泡溫泉後， 會導致人體血管擴張， 全身血液會由重要臟器流向體表， 這必將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧， 對於有心臟病、低血壓的人群來說， 就會增加他們發病的危險。
糖尿病患者千萬留意水溫
糖尿病患者泡腳千萬要注意水溫， 最好是別人幫著試一下水溫， 糖尿病人的毛細血管很不靈敏， 所以水很熱的時候也不一定會感覺的到。
腳氣患者要小心感染
患有腳氣的人， 病情嚴重到起皰時， 就不宜用熱水泡腳， 因為這樣很容易造成傷口感染。 足部有炎症、皮膚病， 外傷或皮膚燙傷者也不易泡腳。
老人泡腳不要泡太久
老年人，
嬰幼兒沒必要泡腳
理由是， 小孩是“純陽之體”， 本身就容易發熱， 愛上火。 如果再用較熱的水泡腳、發汗， 會熱上加熱。
小孩子的感覺和大人不一樣， 大人覺得剛好的水溫小孩子就有可能覺得燙了， 所以說大人可以先試一下水溫再給寶寶來用。
從這個角度說， 也不建議用熱水泡腳。 每天用溫水把小腳好好洗洗就行， 洗完後， 可以輕輕捏捏腳， 達到舒活筋骨的目的。 用溫水洗腳家長要掌握好時間， 不能太長， 小孩子喜歡玩水， 用腳撲騰撲騰， 水就涼了， 等於是在用冷水泡腳， 比較容易感冒。
足部保健十妙招
1、浴足放病
養生浴足與通常的洗腳相似， 但不盡相同。
泡腳的時候兩個角最好不停的來回搓， 以促進。 每次持續20～30為宜。 若用冷熱水交替浴足， 還頭痛、失支氣管炎、足扭痛等效果。
2、曬腳強體
早晨或傍晚脫掉鞋襪， 將兩腳心朝向太陽曬20～30分鐘， 醫生稱之為“腳心日光浴”。 此法的妙處在於讓陽光中的紫外線直射腳心， 促進全身代謝， 加快血液迴圈， 提升內臟器官的活力， 使其功能得到充分發揮。 此法對佝僂病、鼻炎、貧血、低血壓等疾病有較好療效。
3、摩腳美顏
研究表明， 利用足反射的全足按摩美容法， 可以通過神經—體液調節及局部器官、組織、細胞的自動調節， 使機體內環境達到平衡，
具體足按摩3～5遍， 再有針對性瘡多按摩足外側的卵巢(睾丸黃褐側足底的腦、生;濕疹則按摩足背部、胸部淋巴腺等反射區。 每日或隔日一次， 每次30～40分鐘。
4、赤腳健美
在家中脫掉鞋襪赤腳行走， 至少可獲得以下好處：
一是可鍛煉腳心不著地的“部分”， 而這部分又是人體平衡的重要支撐點， 如果人體平衡功能不強， 機體各部位負擔不一， 就會導致健康品質下降;
二是打赤腳可使5個腳趾保持一定間隔自由運動， 而不是像穿上鞋襪那樣緊緊貼在一起。 正是因為腳趾之間協調的動作， 人的行走姿勢才健美、自然， 故赤腳鍛煉不僅強身， 而且健美形體。
5、修腳去病
趾甲只要略微與甲床脫離， 該部位就可能受到真菌感染，
還有就是腳趾甲一定要剪整齊， 不然時間長了的話腳趾甲就會長到肉裡面去了。
6、捶腳健身
用一根棒槌輕輕捶擊腳心， 每次50～100下， 使之產生酸、麻、熱、脹的感覺， 左右腳各做一遍。 通過捶擊刺激腳底神經末梢， 促進血液迴圈， 可收到健身防病之效。
7、晃腳解乏
取仰臥位， 兩腳抬起懸空， 然後搖晃兩腳， 最後像蹬自行車那樣有節奏地轉動， 每次做5～6分鐘。 此法可促進全身血液迴圈， 解除疲乏感。
8、搓腳舒筋
坐在椅鞋， 把一個網球大小的球在腳下、頂在回滾動一兩分鐘能防止過度疲勞。
9、暖腳防病
“寒從足起”， 冬天要特別注意。 腳掌遠離心臟， 血流供應少， 但其表面與上呼吸道尤其鼻黏膜有著密切的神經聯繫， 所以忽視腿腳的保暖易傷風感冒，耐寒力差的老年人一定要注意足部保暖。
10、動趾健胃
醫學家研究發現，經常活動腳趾可健胃。經絡理論認為，胃的經絡通過腳的第二趾和第三趾之間，胃經的原穴也在腳趾的關節部位，故腳的二三趾粗壯有彈性。
總結：好了，看完這篇文章以後大家是不是對於泡腳有了更深的認識了呢?泡腳還是需要講究正確的方法的，不能因為圖一時的痛快就不問自己的健康，讓我們一起來泡腳吧。
所以忽視腿腳的保暖易傷風感冒，耐寒力差的老年人一定要注意足部保暖。10、動趾健胃
醫學家研究發現，經常活動腳趾可健胃。經絡理論認為，胃的經絡通過腳的第二趾和第三趾之間，胃經的原穴也在腳趾的關節部位，故腳的二三趾粗壯有彈性。
總結：好了，看完這篇文章以後大家是不是對於泡腳有了更深的認識了呢?泡腳還是需要講究正確的方法的，不能因為圖一時的痛快就不問自己的健康，讓我們一起來泡腳吧。
