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腿腳保健操緩解高跟鞋不適症
女性“辦公族”中，不少人因多出入莊重場合或個人喜好等原因長期穿高跟鞋。穿高跟鞋固然會讓人顯得高挑挺拔、婀娜多姿，但其給人帶來的問題也顯而易見。建議做做下列腿腳保健操，緩解高跟鞋所帶來的不良影響。 ...
2017-02-17 -
乳腺癌的食療方 滋陰養血保健康
對於乳腺癌患者，治療方法多樣，但是食療方也不可忽視。乳腺癌的食療方可以輔助醫學治療，調理身體，從而讓患者快速恢復健康。在這裡針對三種類型的乳腺癌患者，提供三款不同的食療方，希望可以幫助大家。 乳...
2016-08-03 -
腸胃受傷 穴位養胃保健康
由於平常不良的飲食習慣、熬夜、酗酒抽煙等，導致腸胃動不動就“生氣”、不消化，很是受傷。那麼，腸胃不好該怎麼辦？下面跟隨小編一起來瞭解下吧。 腸胃不好怎麼辦？不妨試試穴位治療 腸胃不好往往表...
2016-08-16 -
運動養生保健康 七大誤區不可闖
導讀：運動養生保健康，七大誤區不可闖，時下不少年輕人，有著要健身鍛煉的意識，卻根本不知道該做什麼運動，也不知道自己所做運動的強度和量有多大，更不知道如何防止運動損傷，這樣，就勢必會走進運動誤區，結...
2017-02-19 -
五種藥酒配方 幫你保健康
融中藥和酒為一體的藥酒是中醫藥特色。酒能將許多藥物的有效成分溶解於其中，並通過酒辛溫行散的特點，讓藥力直達病處，增加療效。冬季是應用藥酒的最佳季節。以下介紹六個藥酒方，幫助大家防病治病。 1....
2017-01-23 -
素食也滋補 冬季素補保健康
生活中常見的一些素食，具有很好的滋補效果。尤其是冬天，自己動手，弄些素食進行“冬補”更是不錯的選擇。 土豆 土豆有和胃調中、益氣健脾、強身益腎、消炎、活血消腫等功效，可治療消化不良、習慣性便秘...
2016-11-22 -
吃櫻桃能減少痛風發作 10種食物為你保健康
西蘭花能排毒10種果蔬保健效果勝藥物1西蘭花：中和致癌物西蘭花的植物素能夠中和致癌物，加速身體排毒。研究證實，西蘭花可減少20%的心臟病風險。2豆類：預防乳腺癌豆類能降低膽固醇、穩定血壓和胰島素分泌...
2014-05-26 -
雙下巴不宜仰臥 側身睡覺保健康
雙下巴不宜仰臥側身睡覺保健康打呼嚕可導致呼吸暫停，十分危險，尤其有雙下巴的人，更要注意睡眠姿勢，避免打呼嚕帶來的不良影響。相對正常人來說，雙下巴的人頸部會堆積大量脂肪，下頜部肌肉組織鬆弛，壓迫呼吸道...
2014-12-12 -
世界盃熬夜看球傷身體 選對食物保健康
世界盃熬夜看球傷身體 選對食物保健康1晚餐要少吃熬夜總免不了要加餐，因此晚飯不宜吃得過飽，應遵循少食多餐原則，以免增加胃腸負擔。如果打算一直熬夜，要多吃點兒含蛋白質高、頂餓的食物，如瘦肉、魚肉、豆製...
2014-07-02 -
秋季喝什麼粥養胃? 十款養生粥護胃保健康
在眾多食品中，粥是最適合在秋季調節胃口，增進食欲的食品。想要養胃，最簡單的方法是早上喝上一碗熱粥。一方面，粥含水分較高，能在乾燥的季節補充身體需要的水分，而且粥的營養易於消化，還有養胃功效，對健...
2016-08-13 -
坐姿不正易腰酸背痛 縮短四個距離助你保健康
縮短“四個距離”助你生活更健康1縮短你和枕頭之間的距離為了讓自己擁有更好的睡眠條件，請不要再將手機放在你和枕頭之間。專家建議讓手機與人體至少保持20釐米以上的距離，同時為自己制定一個使用手機的截止時...
2014-10-29 -
冬季如何泡腳 正確泡腳保健康
導讀：到了冬季，緩解四肢冰涼的最好方法就是泡腳。但是泡腳也是有講究的，泡腳的時間段最好在9點左右。那麼，怎麼樣讓泡腳起到有益的作用呢?四季養生網小編告訴大家如何正確泡腳。 晚上9點泡腳最...
2017-03-05 -
【老人冬季泡腳保健法】
樹枯根先衰，人老足先老。老年人養生就要從保養腳開始，尤其是冬天，泡腳是必不可少的養生絕招。下面就跟專家一起來瞭解老人冬季泡腳保健法，希望對老人有所幫助。 泡腳是日常生活中最普通的事，也是很有學問...
2017-03-07 -
泡腳保健 常用中藥泡腳能治關節炎
隨著我們呆在空調房的時間越來越多，很多人深受關節炎的困擾。關節炎每當發作的時候，患者就是苦不堪言，摸不著抓不著。今天小編就來給大家介紹關節炎的足療緩解方法。是不是很有興趣呢?大家一起來看看吧。 ...
2014-07-28 -
足療保健 怎樣泡腳更健康
足療是一種很健康的中醫保健方式，中醫足療的歷史是很悠久的了。很多人都知道足療很好，但是你知道怎麼樣泡腳才是健康的嗎?泡腳的正確方法是什麼呢?如果大家不是太瞭解，今天小編為您整理了足療的相關文章，...
2014-07-28 -
泡腳保健 泡腳的六大禁忌
在十分勞累的時候能坐那泡上一盆熱水，泡一下腳，想起來那真是舒服之極啊。可是腳也不是隨便泡的，泡腳也是要講究科學的方法的，你知道泡腳的禁忌有哪些嗎?如果大家不是太瞭解，那就和小編來看一下這篇文章吧...
2014-07-25 -
辨證泡腳 不同人群的中藥泡腳保健小方
腳是人的第二心臟，相信很多人都聽過，醫學典籍也早有記載：“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。”在寒冷的冬季，人冷腳先冷，熱水泡腳有活血通絡、健身防病的功效，對消除疲勞、改善睡眠也大有...
2015-04-23 -
糖尿病患者怎麼泡腳保健
糖尿病患者空腹與飯後泡腳都不合適。因為飯後馬上就用熱水來泡腳，本來該流向消化系統的血液轉就流向下肢了，這樣，影響了消化系統的供血。還有，泡腳的時候身體也會消耗太多的熱量，在空腹的狀態下糖元的貯量...
2012-11-21 -
健康又抗衰腿腳保健動作
腿腳有很多關聯身體健康的重要穴位，對於腿腳部的保健也是保健的基礎，十分重要，中醫養生網為你介紹輕鬆完全的動作，健康且抗衰。 1、乾洗腳 用雙手緊抱一側大腿根，稍用力從大腿根向下按摩直至足踝，再從...
2013-06-10 -
泡腳發汗保健康
傳統中醫理論早在兩千年前就有"一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑理可祛；秋天洗腳，肺潤腸蠕；冬天洗腳，丹田濕灼"一說。現代科學研究顯示，腳具有與各臟腑器官相對應的眾多反射區。當用適當溫...
2015-11-20
