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6條男士養生“金點”法則 養肝護肝保健康
作為男人,需要擔負很多的責任與壓力,他們的體質健康令人擔憂,比如長期飲酒不僅引發啤酒肚,還是肝功能嚴重受損,此時,男人們該為健康做點什麼呢?很多人想到的是鍛煉身體,其實不是,應該先養肝,下面小編...
2013-10-14 -
【老人應該做好心腳保健】
腳是第二心臟,保健腳就是健身,浴足養生、曬腳強體、摩腳美容都是非常好的腳心保健。腳心更是腳上最重要的部位,所以要加倍呵護。 1.浴足養生 浴足與通常的洗腳相似,但不盡相同。開始時水不宜過多,浸...
2017-03-07 -
【常用電腦要注重日常飲食保健康】
常用電腦的人會感到眼睛不適,視力下降,易有疲勞的感覺。常用電腦的人在飲食上應注意以下幾方面: 吃一些對眼睛有益的食品,如雞蛋、魚類、魚肝油、胡蘿蔔、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、蘿蔔、動...
2017-03-07 -
睡前瑜伽 睡前瑜伽促進睡眠保健康
我們可以在睡覺之前進行適當的瑜伽運動,這樣對我們的身體以及睡眠都是非常有幫助的,有利我們的健康。那麼生活中我們應該如何練習睡前瑜伽呢?下面就讓我們隨著睡前瑜伽視頻教程來看看吧! 睡前瑜伽促進睡眠...
2017-03-07 -
感冒喉嚨痛怎麼辦 九款食療方保健康
對於感冒引起的喉嚨痛,食療治療最有效。那麼感冒喉嚨痛的食療方有哪些呢?下面大眾養生網就為您介紹感冒喉嚨痛的食療方九則,常喝就能趕走喉嚨痛! 感冒喉嚨痛的食療方 絕大部分人的喉嚨痛都是感...
2016-03-24 -
五官藏疾病,常摸摸防病保健康!
中醫認為,五官與我們的五臟是相對應的,中醫的“望聞問切”的“望診”也包括“望”五官。所以,我們的五官的變化也暗示了身體的健康狀況。那麼,其實經常摸摸我們的五官對於預防疾病也是有幫助的,更重要的是還...
2016-10-11 -
八款茶飲延年益壽保健康
【導讀】現在人們的生活水準漸漸提高,養生成為人們關注的話題之一,而喝茶是養生的好方法之一,茶是自然界賜予人類最好的禮物,人們應該愛喝茶,養成喝茶的習慣,並懂得如何正確科學地飲茶,學會怎樣利用飲茶實...
2015-07-28 -
排毒簡單妙方助你保健康
皮膚排毒:運動出汗 適應征: 肌膚經常莫名其妙地出現粗糙、黯沉、油膩等問題,臉上總是起一些發紅的皮疹或是小癤子。 排毒方式: 可以進行必要的按摩,方法是以鎖骨、臉部與耳際交界處為重點,先從鼻翼...
2013-01-30 -
冬季孕婦養生食譜 安胎止嘔保健康
冬季柔弱人群中自然就包括孕婦了,因為孕婦健康不僅僅關乎自己的健康,更關乎肚子裡寶寶的健康,所以冬季裡孕媽一定不可忽視養生工作哦!那麼孕媽冬季應該怎樣合理的飲食才能保證自己和胎寶的健康呢?小編為您推...
2017-03-07 -
男性睡前做這些事保健康
對於睡前適合做的事情來講,其實是可以分性別進行的,當然,有必要的話,也可以分年齡來進行的。相對來講,下面的幾件事情是男性在上床前最適合做的事情,讓男性健康提升一個檔次。 男性睡前可按摩湧泉穴 ...
2015-06-12 -
尿路感染防患未然保健康
尿路感染簡稱尿感,是指病原體侵犯尿路黏膜或組織引起的尿路炎症。這是一種發病率很高的疾病,所以做好日常保健尤為重要。 女性注意陰部衛生 1.勤沐浴,勤換內褲,保持陰部的清潔,尤其在月經、妊娠和產...
2012-10-31 -
醫生的十個防病心得牢記保健康!
養生,就是指通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病,從而達到延年益壽的一種醫事活動。小編為大家揭示美國多位著名醫生的防病心得。 對抗感冒和流感:主動向感冒宣戰。田納西州範德比爾特醫學中心急診...
2016-10-09 -
身體濕氣重,三招幫你祛除保健康!
秋季雨水多,人易存濕氣。中醫認為,因於濕,首如裹,濕熱不攘,大筋短,小筋弛長,短為拘,弛長為痿。因於氣,為腫,四維相代,陽氣乃竭。那麼,福利來了,早上起床注意3個細節,就可自測體內是否有濕氣。 ...
2016-10-05 -
睡前一盆水 益壽保健康
養生益壽,古往今來就是人們的一個美好願望。古語雲:“春天泡腳,升陽固脫;夏天泡腳,暑濕可祛;秋天泡腳,肺潤腸濡;冬天泡腳,丹田溫灼。”可見古人對於足部的保健和養護早有研究。 熱水泡腳 勝吃補藥 ...
2015-05-21 -
巧吃水果 讓你保健康祛疾病
眾所周知,水果是五顏六色的,水果是身體最好的保養品。營養專家表示我們每天除了以五穀雜糧當主食外,另外人體還要補充各種各樣的營養物質,其中有很大一部分需要從水果中獲取的。 一定要吃當令水果,因為冰...
2013-11-30 -
初春屈指保健康
俗話說“一年之計在於春”,初春時節有個靈活清晰的頭腦來計畫新的一年很重要,下面這套屈指體操,就有頭腦保健的作用,大家一起試一下吧! 屈指體操,具有和彈鋼琴一樣的效果,一彈起鋼琴,大腦中面積最大的運...
2017-03-07 -
微運動保健康
白領一族,上班壓力可想而知。不妨利用工作間隙的零散時間,來場微運動,重塑體型保健康。跳跳繩跳繩是一個很好的選擇,堅持每天跳,也許剛開始一次才能跳十幾或幾十個,慢慢地就能一次跳上百個了。只要平整的場地...
2017-03-07 -
眼睛健康不忽視,六招敷眼妙方保健康!
熱敷可以用來治療很多疾病,包括緩解眼部疲勞、明目,預防眼部各種問題。下面介紹常見的幾種熱敷方法,如果感覺眼部不甚舒服,試試看下面的方法吧。 熱敷有擴張血管、改善局部血液迴圈、促進局部代謝的作用。加...
2016-09-30 -
春痔猛如虎 運動保健康
隨著春天的到來,萬物復蘇,痔瘡也進入高發季節。近期,各大醫院肛腸科掛號就診患者明顯增多,其中,痔瘡患者占八成以上。可見乍暖還寒的初春要尤其注意痔瘡的預防,那麼,日常生活中要如何預防痔瘡發作呢? 很多...
2016-09-08 -
鋅缺乏症如何保健 健康飲食幫你忙
鋅缺乏症是鋅攝入、代謝或排泄障礙所致的體內鋅含量過低的現象,由於身體無法提供充足鋅元素,造成缺乏而引起的各種症狀。那麼,鋅缺乏症的飲食保健如何進行?【藥膳食療】1,桑椹山藥飲:[原料]幹桑椹20~3...
2014-05-30