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【常用電腦要注重日常飲食保健康】

常用電腦的人會感到眼睛不適, 視力下降, 易有疲勞的感覺。 常用電腦的人在飲食上應注意以下幾方面:

吃一些對眼睛有益的食品, 如雞蛋、魚類、魚肝油、胡蘿蔔、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、蘿蔔、動物肝臟等。

多吃含鈣質高的食品, 如豆製品、骨頭湯、雞蛋、牛奶、瘦肉、蝦等。

注意維生素的補充:多吃含有維生素的新鮮水果、蔬菜等。

注意增強抵抗力:多吃一些增強機體抗病能力的食物, 如香菇、蜂蜜、木耳、海帶、柑桔、大棗等。

吃一些抗輻射的食品:電腦雖然對人體健康影響較小, 但也應預防。 飲茶能降低輻射的危害,

茶葉中的脂多糖有抗輻射的作用。 螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用。

另外, 用完電腦應洗臉, 平時應注意鍛煉身體

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