隨著春天的到來， 萬物復蘇， 痔瘡也進入高發季節。 近期， 各大醫院肛腸科掛號就診患者明顯增多， 其中， 痔瘡患者占八成以上。 可見乍暖還寒的初春要尤其注意痔瘡的預防， 那麼， 日常生活中要如何預防痔瘡發作呢?
很多被痔瘡困擾的患者想知道， 除了飲食及日常生活習慣的改善， 怎樣做才能進一步預防痔瘡復發?專家建議， 適當地進行運動對痔瘡等疾病的防治都有著重要的作用。 這裡為大家介紹五種簡單可行的鍛煉方法：
1、提肛運動：全身放鬆， 將臀部及大腿用力夾緊， 配合吸氣， 舌舔上齶。 同時肛門上提，
2、舉骨盆運動：仰臥屈膝， 使腳跟靠近臀部， 兩手放在頭下， 以腳掌和肩部作支點， 使骨盆舉起。 同時提收肛門， 放鬆時骨盆下放。 練習熟練後也可配合呼吸， 提肛時吸氣， 放鬆時呼氣。 此法每日可堅持做1-3次， 每次20下。
3、旋腹運動：仰臥， 兩腿自然伸展， 以氣海穴為中心， 用手掌作旋轉運動;逆時針旋轉20-30次， 順時針旋轉20-30次， 先逆後順旋轉。
4、交叉起坐運動：兩腿交叉， 坐在床邊或椅子上， 全身放鬆。 兩腿保持交叉站立， 同時收臀夾腿， 提肛。 坐下還原時全身放鬆， 這樣連續10-30次。
5、提重心運動：兩腿並擾， 兩臂側上舉至頭上方， 同時腳跟提起， 作深長吸氣;兩臂在體前自然落下，
前述五種鍛煉方法對預防痔瘡都有著不錯的效果， 但是對於痔瘡患者而言， 絕不能抱有“痔瘡是小病”的錯誤想法。 痔瘡若久拖不治， 對人體的危害可不小。 不僅有可能誘發感染、皮膚濕疹、痔瘡水腫嵌頓的可能， 甚至不排除存在誘發直腸腫瘤的可能性。
痔瘡發作時， 症狀較輕的患者可採用飲食調理或使用榮昌製藥生產的肛泰貼一類痔瘡外用藥物進行及時有效的治療。 肛泰貼臍部給藥的療法更為安全有效， 使用時較口服藥及傳統肛部外用藥更為方便， 將傳統中醫臍療法與痔瘡治療完美結合， 藥效直達病所， 具有涼血止血、清熱解毒、燥濕斂瘡、消腫止痛的功效，
總之， 以運動配合合理的飲食及生活習慣進行預防， 加上肛泰貼的有力保障， 便可確保遠離痔瘡困擾， 擁抱健康。
