腳是人的第二心臟， 相信很多人都聽過， 醫學典籍也早有記載：“人之有腳， 猶似樹之有根， 樹枯根先竭， 人老腳先衰。 ”在寒冷的冬季， 人冷腳先冷， 熱水泡腳有活血通絡、健身防病的功效， 對消除疲勞、改善睡眠也大有裨益， 如果能夠懂得添加一些日常用到的中藥小方， 效果就更好了。
中醫的治病防病都是需要辨證施治的， 根據不同的病症選擇適宜的藥物， 如果能夠在醫生指導下辨證泡腳是能更好地‘有病治病， 沒病健身’。
1、腳臭人群
可用葛根、五倍子、甘草倒入鍋中後加入涼水(中藥煎煮前，
2、骨質疏鬆人群
老人上了年紀都會出現骨質疏鬆的情況， 老人在日常可以用透骨、桂枝、虎杖、紅花、沒藥加水浸泡1小時， 用武水煎開20分鐘， 去渣後混入蒸汽足浴盆浸泡雙足30~40分鐘， 每日睡前1次。 每天堅持能增強骨質， 對骨質疏鬆起到很好的治療作用。
3、失眠人群
偶爾有段時間睡眠不佳的老人可以用磁石、菊花、黃芩、夜交藤， 再加入適量熱水泡腳。 泡腳時加入這些藥材能起到養心安神作用，
但一些人是不適合進行中藥泡腳的：
一、妊娠及月經期中的婦女， 因為中藥浴足可能會刺激到婦女的性腺反射區， 從而影響婦女及胎兒的健康。
二、患有各種嚴重出血病的人， 如咯血、吐血、便血、腦出血、胃出血、子宮出血及其他內臟出血等， 在進行足底按摩時， 可能會導致局部組織內出血。
三、腎衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝壞死等各種危重病人， 由於病情很不穩定， 對足部反射區的刺激可能會引起強烈反應， 使病情複雜化。
四、一些急性的傳染病、急性的中毒、外科急症的患者， 如外傷、骨折、燒傷、穿孔、大出血等， 因為可能會貽誤治療最佳時機。
五、正處於大怒、大悲、大喜之中或精神緊張、身體過度疲勞的人。
六、飯前後1小時內進行足浴的人。 由於足浴時足部血管擴張、血容量增加， 造成胃腸及內臟血液減少， 影響胃腸消化功能。 即飯前足浴可能抑制胃液分泌， 對消化不利;飯後立即足浴可造成胃腸的血容量減少， 影響消化。
