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養生午班車 中午泡腳如同在吃保健藥
自古以來,中醫流傳了很多有益健康的保健方式,而在其中泡腳也就是我們常說的足浴,就是一種流傳百年甚至是千年的養生方式,但是足浴雖好,在生活中,我們又要如何將足浴的效果放到最大呢?其實方法很簡單,只...
2015-11-12 -
腿腳保健操緩解高跟鞋不適症
女性“辦公族”中,不少人因多出入莊重場合或個人喜好等原因長期穿高跟鞋。穿高跟鞋固然會讓人顯得高挑挺拔、婀娜多姿,但其給人帶來的問題也顯而易見。建議做做下列腿腳保健操,緩解高跟鞋所帶來的不良影響。 ...
2017-02-17 -
冬季如何泡腳 正確泡腳保健康
導讀:到了冬季,緩解四肢冰涼的最好方法就是泡腳。但是泡腳也是有講究的,泡腳的時間段最好在9點左右。那麼,怎麼樣讓泡腳起到有益的作用呢?四季養生網小編告訴大家如何正確泡腳。 晚上9點泡腳最...
2017-03-05 -
補腎保健怎麼做才好? 泡腳幫你護好腎
每天幾點泡腳最補腎?1為何晚上9點泡腳最護腎?之所以選擇這個時間段補腎,是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰,在此時泡腳,身體熱量增加後,體內血管會擴張,有利於活血,從而促進體內血液迴圈。同時,白天緊...
2014-12-23 -
白領一族腿腳保健
辦公族平時很少活動和鍛煉,如果平時能進行腿腳的自我保健,可大大緩解腿腳的不適。 乾洗腿 用雙手先抱緊一側大腿根,稍用力從大腿根向下按摩,一直到足踝。然後,再從足踝往回摩擦到大腿根。用同樣方法再摩擦...
2011-03-12 -
足療養生 睡前泡腳為保健之道
編者按:現代人越來越重視足部的保養,空閒時也經常去足療店保養,那麼關於足療保健,你知道哪些呢?足部按摩有哪些特點呢?我們一起去看看。 中醫學對腳部的保健非常重視。 人體的五臟六腑在腳上都有相...
2012-08-30 -
【老人冬季泡腳保健法】
樹枯根先衰,人老足先老。老年人養生就要從保養腳開始,尤其是冬天,泡腳是必不可少的養生絕招。下面就跟專家一起來瞭解老人冬季泡腳保健法,希望對老人有所幫助。 泡腳是日常生活中最普通的事,也是很有學問...
2017-03-07 -
泡腳水裡有這物保健勝過吃人參!
寒露後氣溫下降會很明顯,大家要增強體質、提高機體免疫力和抗寒能力。首先,要保證充足的睡眠。中醫認為,秋季應該早睡晚起,最好不要遲於22點休息。如果超過1點還不休息,人的免疫力容易下降,加之氣溫下降...
2016-10-22 -
【老人應該做好心腳保健】
腳是第二心臟,保健腳就是健身,浴足養生、曬腳強體、摩腳美容都是非常好的腳心保健。腳心更是腳上最重要的部位,所以要加倍呵護。 1.浴足養生 浴足與通常的洗腳相似,但不盡相同。開始時水不宜過多,浸...
2017-03-07 -
足療保健按摩法 中藥泡腳有講究
編者按:足療按摩,是對腳部放鬆,已達到緩解全身壓力的一項泡腳療法。可以選擇用中藥泡腳,因為好處是非常多的,那麼,中藥泡腳有哪些是需要注意的呢?下文一起來看看。 1.中藥泡腳效果差 很多人用中...
2012-09-13 -
足療保健 秋季肺潤腸濡的泡腳秘方
編者按:秋季養生重養肺,除了在日常起居和飲食上做好調節,我們還可以通過泡腳的方法來達到這個目的哦~下面我們就一起看看秋天足療保健怎麼做吧! “春天泡腳,升陽固脫;夏天泡腳,暑濕可祛;秋天泡腳,...
2012-09-16 -
泡腳保健 常用中藥泡腳能治關節炎
隨著我們呆在空調房的時間越來越多,很多人深受關節炎的困擾。關節炎每當發作的時候,患者就是苦不堪言,摸不著抓不著。今天小編就來給大家介紹關節炎的足療緩解方法。是不是很有興趣呢?大家一起來看看吧。 ...
2014-07-28 -
足療保健 怎樣泡腳更健康
足療是一種很健康的中醫保健方式,中醫足療的歷史是很悠久的了。很多人都知道足療很好,但是你知道怎麼樣泡腳才是健康的嗎?泡腳的正確方法是什麼呢?如果大家不是太瞭解,今天小編為您整理了足療的相關文章,...
2014-07-28 -
泡腳保健 泡腳的六大禁忌
在十分勞累的時候能坐那泡上一盆熱水,泡一下腳,想起來那真是舒服之極啊。可是腳也不是隨便泡的,泡腳也是要講究科學的方法的,你知道泡腳的禁忌有哪些嗎?如果大家不是太瞭解,那就和小編來看一下這篇文章吧...
2014-07-25 -
艾葉泡腳治百病 中醫教你如何泡腳保長壽
晚上9點泡腳最護腎? 之所以選擇這個時間段補腎,是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰,在此時泡腳,身體熱量增加後,體內血管會擴張,有利於活血,從而促進體內血液迴圈。同時,白天緊張了一天的神經,以及...
2012-11-20 -
辨證泡腳 不同人群的中藥泡腳保健小方
腳是人的第二心臟,相信很多人都聽過,醫學典籍也早有記載:“人之有腳,猶似樹之有根,樹枯根先竭,人老腳先衰。”在寒冷的冬季,人冷腳先冷,熱水泡腳有活血通絡、健身防病的功效,對消除疲勞、改善睡眠也大有...
2015-04-23 -
糖尿病患者怎麼泡腳保健
糖尿病患者空腹與飯後泡腳都不合適。因為飯後馬上就用熱水來泡腳,本來該流向消化系統的血液轉就流向下肢了,這樣,影響了消化系統的供血。還有,泡腳的時候身體也會消耗太多的熱量,在空腹的狀態下糖元的貯量...
2012-11-21 -
辦公族怎麼做腿腳保健操
乾洗腿 用雙手先抱緊一側大腿根,稍用力從大腿根向下按摩,一直到足踝。然後,再從足踝往回摩擦到大腿根。用同樣方法再摩擦另一條腿,重複數遍。此法可使關節靈活,肌力與步行能力增強,並預防下肢靜脈曲張、...
2012-04-24 -
老人吃補品不如做腳保健
腳是第二心臟,保健腳就是健身,浴足養生、曬腳強體、摩腳美容都是非常好的腳心保健。腳心更是腳上最重要的部位,所以要加倍呵護。 1.浴足養生 浴足與通常的洗腳相似,但不盡相同。開始時水不宜過多,...
2012-06-30 -
健康又抗衰腿腳保健動作
腿腳有很多關聯身體健康的重要穴位,對於腿腳部的保健也是保健的基礎,十分重要,中醫養生網為你介紹輕鬆完全的動作,健康且抗衰。 1、乾洗腳 用雙手緊抱一側大腿根,稍用力從大腿根向下按摩直至足踝,再從...
2013-06-10