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鼻子按摩 按摩鼻子保健作用
鼻子是我們五官中很普通的一個器官，很多時候我們會忽略掉鼻子，但是當我們因為天氣乾燥鼻子流血、或者是不通氣的時候我們就注意起來了，下面就跟小編一起來瞭解一下按摩筆的好處有哪些吧! 鼻子被我們忽略掉...
2017-01-11 -
保健按摩注意事項 按摩也要講究方式方法
按摩有很多的注意事項的，我們如果不能很好的注意這些方法可能按摩對我們會起到反作用的，那麼按摩有什麼是需要我們講究的呢?按摩有哪些注意事項呢?按摩的禁忌人群有哪些呢?下面跟小編詳細來瞭解下吧! 按...
2017-01-06 -
落枕的治療期可以吃保健品嗎
方法步驟： 01 在得了落枕以後，在落枕的治療期，是可以吃保健品的。這些是沒有什麼相互的影響的。但是還是要以治療落枕的不適症狀為首要的。落枕以後，如果症狀不適特別嚴重的話，不建議使用藥物的。第1步...
2014-09-18 -
泡腳用生薑 生薑泡腳的6個好處
人的足底有64個反射區，分別對應著人體的五臟六腑；用熱水泡腳自古以來都是既有效又省錢的養生方式，有驅寒養腎的神奇功效。但是現在很多人都會加點東西來泡腳。那麼你知道使用生薑泡腳有什麼好處嗎？ ...
2017-02-10 -
足浴保健 適合家用的鹽水足浴法
夏天到了，腳氣、腳汗、腳臭等一些腳部問題都出來了，這不僅難受，還非常的尷尬，這該如何是好呢?小編告訴大家，如果我們這個時候用鹽水泡腳的話，那麼這些問題都解決了哦，是不是真的呢，有些會這樣問，那麼...
2016-05-12 -
冬季“糖友”泡腳的4個講究
冬季天氣乾燥寒冷，很多人都喜歡用熱水泡腳，糖尿病人也不例外。但由於大多數糖尿病患者都存在不同程度的足部神經病變，對於泡腳的方式有很多講究，如果方法不正確正確不但不利於腳部的保養，反而有害，下面就...
2017-02-01 -
腰肌勞損的治療 腰肌勞損自我按摩保健操
現在很多人上班，都是整天坐著，時間久了，就會對我們的腰部造成傷害，於是患上腰肌勞損的人越來越多。那麼腰肌勞損的治療有哪些方法呢?如何自我按摩緩解腰肌勞損呢?一起來看看本文吧。 大家對於腰肌勞損...
2015-08-31 -
夏天泡腳可以試試這些方法
俗話說，“寒從腳起”。如果在寒冷的冬天，你或許會願意愜意地在家用熱水泡個腳;而在炎炎夏日，你或許就沒有閒情逸致泡腳了。然而，中醫認為“夏天泡腳，暑濕可祛”。 因為夏季暑濕之氣較重，濕氣容易阻滯...
2013-06-19 -
【白領MM保健秘訣】
很多白領女性每天忙於工作,沒時間去鍛煉身體,導致身體越變越差.其實,這個問題不難解決,有一些簡單的辦公室保健操就能讓白領MM保持健康體態. 針對保健操,專家從身體不同部位進行了詳細說明: 首先,前...
2017-02-17 -
對妊娠合併貧血的自我保健措施
方法步驟： 01 對妊娠貧血的自我保健措施：積極治療貧血的原因。注意孕期營養，多吃新鮮蔬菜，水果和動物蛋白增加鐵的攝入量，以及葉酸和維生素等。 02 一般性貧血可口服鐵。二價鐵的吸收，如...
2014-11-03 -
【千里之行始於足下，教你如何泡腳養生】
如今有很多人都會選擇泡腳養生法，這種養生方法對健康很有益處，下面就來看看如何更加科學的健康泡腳養生。 一、養人需養腳 1、把雙腳浸入40℃左右的熱水中，15~20分鐘後頭痛會明顯緩解。 2、...
2017-02-17 -
健身保健操 預防腰腿痛的保健操
現如今腰腿痛並不是老年人的專利，很多的年輕人長時間的久坐學習或工作，沒時間鍛煉，很容易出現腰腿疼痛的現象，想要環節避免這情況的發生，就可以適當的做一些健身保健操，今天就針對久坐的上班族介紹一些腿...
2016-05-31 -
辦公室保健操 簡單有效的保健操訓練
辦公室人群長期久坐在電腦面前，這對骨骼、肌肉、韌帶會帶來一定的損傷，因此做一些保健操可以很好的緩解肌肉酸痛現象，但是一些健身操的注意事項也需要瞭解，那麼健身操的基本動作有哪些?辦公室保健操怎麼做...
2016-05-30 -
健康保健操 常做保健操能養生
生活中適當的做一些保健操對我們的身體有許多的好處，但是大家知道保健操怎麼做嗎?健康保健操都有哪些呢?今天文章的內容就分享一些不同部位的養生保健操，以及做保健操的好處，希望可以幫助大家更好的養生保...
2016-05-25 -
自我保健，好胃養出來
方法步驟： 01 最養胃的，是麵條；米中含酸多，所以少吃米飯。 02 如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。 03 小米粥就饅頭(不是包子)，可以養胃。 04 有兩種飲料應該多喝...
2014-09-18 -
冠心病應如何保健？
方法步驟： 01 步入中年的女性，在絕經後一定要定期做檢查，特別是心血管疾病檢查，以便早發現，早治療。希望女性朋友們能夠重視更年期的保養，養成良好的生活習慣，減少冠心病的發病幾率。 02...
2016-12-26 -
做保健操預防頸椎病和腰間盤突出
方法步驟： 01 取仰臥位雙手重疊拖住後頸部雙下肢屈曲，足跟盡可能向臀部靠近，臀部輕微的抬起離床。 02 雙下肢同時用力將雙膝向下按足部向上蹬，使身體受牽引力而下移。 03 每天做兩...
2014-09-20 -
冬季養生保健 可適當吃點冷飲
進入冬季以後，人們有以進食熱食來保暖健身，而把冷涼食品拒之口外。殊不知，在嚴寒的冬季，若能適當吃些冷食，不但對身體無害，反而還有益處，不失為冬季的一種保健方法。 人肺腑火盛，而冬天“上火”...
2017-01-31 -
【老人保健誤區】
現在中老年朋友對自己的健康十分在意，畢竟有再多的金錢也買不回健康的身體。那麼在他們日常保健養生中，存在許多健康誤區。這些健康誤區他們根本無法留意到，但是卻損害他們的健康。 老年人日常保健養生存...
2017-02-17 -
【老年人保健養生的幾種新方法】
第一步：融入自然以“養神” 春天，大自然生機勃發、蟄蟲蘇醒，一派欣欣向榮。人也亦應順應春天陽氣升發，萬物始生的特點。《黃帝內經》指出應“以使志生”。“以使志生”是說人們在春天要讓自己的意志生髮，...
2017-02-17
