您的位置:首頁>正文

鼻子按摩 按摩鼻子保健作用

鼻子是我們五官中很普通的一個器官, 很多時候我們會忽略掉鼻子, 但是當我們因為天氣乾燥鼻子流血、或者是不通氣的時候我們就注意起來了, 下面就跟小編一起來瞭解一下按摩筆的好處有哪些吧!

鼻子被我們忽略掉, 很多人並不清楚按摩鼻子周圍的穴位能有那麼多的好處的, 以下詳細的內容學習下吧!

天氣漸漸變得乾燥起來, 人們常感到鼻子乾燥不通暢, 有時候稍微一碰就會出現流血情況, 這種情況下採用按摩的方式進行治療不僅促使黏膜分泌增加, 保持鼻腔濕潤, 使鼻腔通暢,

而且有治療鼻炎, 預防感冒的作用。 鼻子是肺的外竅, 很多邪氣都是通過口鼻進入人體而致病。 如果按摩鼻部的同時增加調息的練習, 使呼吸加深、變緩慢、變柔和、變均勻, 對健康有很大的促進作用。

一、揉按山根

鼻根又稱為山根。 揉按的方法是用拇指與食指或中指輕輕捏起鼻根的皮膚, 以微有酸脹感為度, 再輕輕地放下, 重複約15~20次, 以鼻根部位微紅、微熱為度, 揉按此處有寧心安神的作用。

二、推擦鼻樑

左手中指指腹放在左側鼻樑, 右手中指指腹放在右側鼻樑, 兩中指沿著鼻子兩側做上下的推擦, 從鼻尖到鼻根, 往返約20次, 以鼻子微微發熱、發紅為度;然後改用一手中指和拇指相對, 其他三個手指頭翹起, 用拇指和中指從鼻根部揉按到鼻翼,

再到迎香穴。 用中指和拇指指尖同時按壓雙側迎香, 一邊按一邊揉, 達到酸脹感為止。

三、鼻外法

用左手或右手拇指、食指, 夾住鼻根兩側, 用力向下拉, 由上而下連拉12次。 用此法拉動鼻部促使鼻黏膜的血液迴圈, 有利於分泌正常的鼻黏液。

四、鼻內法

用左手或右手拇指、食指伸入鼻腔中, 夾住鼻中隔軟骨, 輕輕下拉12次。 此法既可增加鼻黏膜的抗病能力, 預防感冒和鼻炎, 又能使鼻腔濕潤, 黏膜紅潤, 保持正常溫度, 增加耐寒能力。

五、點按迎香穴

以左右兩手中指或食指點按迎香穴(在鼻翼外緣中點旁開約0.5寸, 當鼻唇溝凹陷處)12次。 按摩此穴, 既有助於改善局部血液供應, 防治鼻病, 還能防治面神經麻痹。

六、點按印堂穴

用拇指或食指、中指的指腹點按印堂穴(位於前額部, 當兩眉間連線與前正中線之交點處)l2次。 也可用兩手中指的指腹, 一左一右地交替按摩印堂穴。 按摩印堂穴可增強鼻黏膜上皮細胞的增生能力, 能刺激嗅細胞, 使嗅覺靈敏。

按摩鼻子保健作用

中醫按摩不僅僅是一種中醫用來治療疾病的方法, 適當的按摩還有助於養生保健, 那麼按摩鼻子有什麼功效呢?

鼻推拿保健具有促進鼻腔生理功能、防止鼻黏膜老化, 及調整全身氣血、增強抗病能力的作用, 並防治感冒、鼻炎等症。

方法

1、捏山根。 用兩指捏目內眥之間1分鐘。

2、揉迎香。 用兩手指揉鼻翼旁0.5寸, 鼻唇溝中迎香穴1分鐘。

3、推鼻樑。 用手指自鼻尖素髎穴向上沿鼻樑正中推至印堂穴,

反復10餘次。

4、浴鼻。 用兩手指先點按攢竹穴, 分別向下沿鼻兩側至迎香穴, 再點按迎香, 如此反復數十次。

5、揉巨髎。 用兩手指揉瞳孔直下, 平鼻翼下緣處巨髎穴1分鐘。

6、摩上星。 用三指摩前髮際正中上1寸處上星穴1分鐘, 小兒可擦前囟門。

7、掐揉合穀。 用指甲掐合穀, 繼揉之, 兩側交替各1分鐘, 掐6~7下。

8、推列缺。 用拇指腹推橈骨莖突上方, 腕橫紋上1.5寸列缺穴, 兩側交替各1分鐘。

按摩的好處

1.按摩能減少偏頭痛

如果你一直受到偏頭痛的折磨, 你或許可以考慮一下去做個按摩。

2.按摩能減輕運動造成的疼痛

研究發現, 按摩能緩解在運動中受損的骨骼肌的炎症。 巴克老年研究所(Buck Institute for Research on Aging)和加拿大麥克馬斯特大學(McMaster University in Ontario)的研究人員發現, 按摩能緩解肌肉的炎症,

而這往往是運動過後酸痛感覺的來源, 按摩的作用和抗炎症藥物的作用類似, 都能讓腫脹感漸漸消失。

3.按摩能讓你看起來更年輕

按摩能刺激血液迴圈, 這也是為什麼輕柔的按摩和揉捏能夠讓你的臉部看起來更健康和紅潤的原因。 皮膚保養方面的專家Kimara Ahnert告訴《健康女性》雜誌(Women's Health)的記者, 按摩能讓鬆弛的肌膚恢復飽滿, 刺激淋巴系統, 促進細胞排毒, 並吸收更多的養分, 給你的身體注入活力。

結語:通過以上文章的介紹我們是不是對中醫按摩鼻子的方法有了一定的瞭解了呢, 以上的穴位是經常用到的, 我們不僅僅可以選擇鼻子按摩, 按摩其他地方也是很有好處的, 我們可以試試哦, 希望能幫助到大家。

相關用戶問答
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示