編者按：足療按摩， 是對腳部放鬆， 已達到緩解全身壓力的一項泡腳療法。 可以選擇用中藥泡腳， 因為好處是非常多的， 那麼， 中藥泡腳有哪些是需要注意的呢?下文一起來看看。
1.中藥泡腳效果差
很多人用中藥泡腳一兩次， 發現作用不明顯， 就覺得中藥泡腳效果差， 這個想法是錯誤的， 大家都知道， 中醫中藥療法在療程方面都是比較長的， 所以中藥泡腳需要堅持一段時間， 才能看到明顯的效果。
2.中藥可以翻煲幾次
不少人覺得中藥比較貴， 煲一兩次就丟垃圾桶太浪費， 所以他們會把中藥翻煲多次，
中藥藥效一般煲兩次就已經全部釋放， 如果再煲第三次， 那麼這些中藥水幾乎沒有什麼藥效了;而中藥泡腳片更是一次性使用的產品。
3.泡腳時間越長越好
這個想法同樣是錯誤的， 中藥泡腳一般泡40分鐘即可， 40分鐘可以讓足部毛細血管吸收夠有效中藥成分了， 而且泡腳時間太長容易冒大汗， 汗液流失過多對心臟是有損害的。
4.泡腳水越燙越好
很多人在泡腳的時候都是選用高溫度的水， 他們認為溫度高， 對促進中藥成分的吸收和血液迴圈方面有幫助。
其實這是錯誤的， 因為40度左右為人們比較適應的溫度， 過高的溫度， 會燙傷皮膚， 而且血液迴圈一下子太快的話， 導致血液上沖， 反而引起不適，
巧用成語 助你記得足療十步驟
一 含苞未放：
把腳擦乾， 之後塗抹潤膚油。
二 金魚擺尾：
雙手橫向拍打雙腳外側， 起到放鬆小腿肌肉的作用。
三 隔牆有耳：
雙手握住一隻腳， 向內稍用力擠壓。
四 仙鶴展翅：
雙手在腳背處上下搓熱整個腳部， 起到迴圈血液的作用。
五 細水長流：
點住腳心輕壓， 有助於身體排泄廢物。
六 蜻蜓點水：
輕刮大腳趾， 能夠改善頭痛頭暈， 有助睡眠。
七 火燒連營：
中指、食指關節按壓腳底穴位， 能夠緩解胸悶症狀。
八 仙人指路：
食指輕刮腳趾， 達到舒筋活血的作用。
九 重於泰山：
雙手輕輕擠壓腳側， 能提高人體的免疫力。
十 排山倒海：
雙手交錯按壓腳背與腳心。
十一 足部按摩：
雙手輕輕擠壓腳側，
十二 大功告成：
雙手輕捏腳背穴位， 能緩解頭痛頭暈等症狀。
總結：綜上所述， 要想達到足療保健的效果， 就必須掌握正確的方法， 才能達到預期的效果。 本文， 小編總結了一些成語， 幫助大家記住足療的步驟， 希望大家有空可以參考一下。
