編者按：現代人越來越重視足部的保養， 空閒時也經常去足療店保養， 那麼關於足療保健， 你知道哪些呢?足部按摩有哪些特點呢?我們一起去看看。
中醫學對腳部的保健非常重視。
人體的五臟六腑在腳上都有相應的投影， 連接人體臟腑的12 條經脈， 其中有6條起於足部， 腳是足三陰之始， 足三陽之終， 雙腳分佈有60多個穴位與內外環境相通。 如果能堅持睡前用熱水洗腳， 能刺激這些穴位， 促進氣血運行、調節內臟功能、舒通全身經絡， 從而達到祛病驅邪、益氣化瘀、滋補元氣的目的。
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現代醫學認為， 腳是人體的“第二心臟”， 腳有無數的神經末稍與大腦緊密相連， 與人體健康息息相關。
因此， 經常用熱水洗腳， 能增強機體免疫力和抵抗力， 具有強身健體、延年益壽的功效。
從理療學的觀點看， 熱水洗腳是一種浸浴療法。
洗腳時， 水溫以40至50℃為宜， 水量以淹沒腳的踝部為好， 雙腳浸泡5至10分鐘。 同時， 用手緩慢、連貫、輕鬆的按摩雙腳， 先腳背後腳心， 直至發熱為止。
這樣， 能使局部血管擴張， 末稍神經興奮， 血液迴圈加快， 新陳代謝增強。 如能長期堅持， 不僅有保健作用， 還對神經衰弱引起的頭暈、失眠、多夢等症狀有較好的療效。 如在浴水中加入某些藥物， 還能防治感冒、腳疾、凍瘡和關節痛等症。
足部按摩的特點是：
1.全面按摩、突出重點。
對整個足部進行按摩， 在按摩中間對有病的部位進行重點按摩。 對反射區全面按摩， 才能從整體上改善足部的血液迴圈， 促進整體健康狀況的改善。 這裡的足部包括足底、足內側、足外側、足背及小腿等部的反射區。
2.足部反射區按摩是非藥物療法， 僅靠雙手即可。
簡單易學， 無需很多的醫學知識， 無需費用。 無副作用。
3.不受任何時間、空間的限制， 是自助、助人最簡易有速效的方法。
4.足部反射區按摩是一種理想的保健法。
經常做足部反射區按摩可以提高人體抵抗力， 增強體質。 對一些須進行藥物或手術治療的病人也可以起到配合作用， 提高療效， 加快康復。
5. 足部反射區按摩最為有效
解除疲勞、止痛、調節內分泌系統、增強免疫系統，
總結：綜上所述， 足療的好處很多， 經常按摩腳部， 放鬆腳部， 對身心都是有極大的好處的。 希望朋友們多去看看養生保健知識， 多多堅持一下。 你會發現精神越來越好。
