行為失控是種強迫症

方法步驟：

01 自我保護 使你憤怒的最大原因， 也許是你感覺到有什麼威脅著你， 對你無禮， 或是忽視了你的存在以及傷害到你的自尊。 你的生氣， 是一種保護性的情緒。 在氣憤當中人容易變得更強壯、野蠻、更有破壞力。 失控的憤怒可以使一個膽小鬼鼓起勇氣與老虎搏鬥。 還有一些心理學研究者提出， 當人們心存不滿時， 如果他認為表現出憤怒才能讓自己感受到掌握情境、有控制感的話， 他必定會將衝突外化。

02 過度關注 臨床心理學研究發現， 行為失控衝動實際上是一種特殊類型的強迫症， 叫“過度關注症”。

03 溝通不良 一些心理專家認為， 人們的憤怒情緒大多數是由於溝通不暢造成的。 很多時候， 憤怒會掩蓋一些感覺。 有時候並非環境本身使你生氣， 而是因為你和環境缺乏溝通， 對環境缺乏瞭解， 從而採取了一種憤怒的反應。

04 仇恨與偏見 偏見比仇恨更容易造成人與人之間的隔閡。 偏見是由於一種封閉心境造成的。 這種類型的人， 會希望借著攻擊他人， 來理平混亂的思緒。 而上述例子中的艾緒強就是因為偏見導致仇恨而劫車撞人的。