美國癌症專家傑羅姆·布洛克說， 預防乳癌的最可靠方法是每週最少做3小時的激烈運動。
他解釋， 激烈的運動主要是指會流汗的運動， 如跑步、騎單車、打壁球、打羽毛球和游泳等。 不過， 進行這些運動時要避免暴曬。
他說， 醫學界的研究顯示， 激烈運動顯然能預防與內分泌有關的多種癌症， 最顯著的是乳癌， 其次是卵巢癌和前列腺癌。
“婦女一生中有月經的時間越長， 患乳癌的幾率越高。 ”
他鄭重指出， 儘管癌症治療方法日新月異， 經診斷後患癌者的治癒率還是沒有多大進步， 因此仍是那句老話：預防勝於治療。
相關用戶問答
-
1回答
脂肪肝做什麼運動最好?
適當增加運動，促進體內脂肪消耗。仰臥起坐或健身器械鍛煉都是很有益的。脂肪肝要注意飲食的健康，忌暴飲暴食，最好不喝酒，平時飲食要清淡健康，忌油膩低糖、低脂肪飲食多吃青菜、水果補充維生素。日常多注意養肝... [詳細答案]
-
1回答
晚上做什麼運動減肥
倒步走：倒步走比正步走的氧氣消耗高31%，心率快15%。因此，倒步走是運動減肥運動中最經濟、收效最大的方法之一。 倒步走由於可以增強大腿後肌群和腰背部肌群的力量，因此還可以預防腰痛。據報導，倒步走還... [詳細答案]
-
-
1回答
每天做什麼運動減肥
一般來說，全套拉伸運動所需時間大約是10-12分鐘，做時動作要到位，就可以把身體的關節，韌帶都打開。但是也要配合當時天氣的溫度，加長或者縮短。要感覺到身體體溫上升，但是呼吸要保持暢通 [詳細答案]
-
1回答
患過腦梗塞可以做什麼運動
病情分析：不能劇烈運動，可以每天走路鍛煉，還可以配合針灸防治。指導意見：檢疫及早配合採用針灸的方法防治治療，鎮肝熄風、通經活絡，配合運動鍛煉。 [詳細答案]
-
3回答
髕骨軟化症能痊癒嗎？可以做什麼運動?
不要過度運動，但適度運動可以。游泳注意不要水溫太涼就可以 靜止收縮是你腿不動，但拼命收縮膝蓋。我不知道這麼說你能不能理解。 直腿抬高你就做成躺在床上踢腿，能理解嗎 [詳細答案]
相關文章
