美國癌症專家傑羅姆·布洛克說， 預防乳癌的最可靠方法是每週最少做3小時的激烈運動。
他解釋， 激烈的運動主要是指會流汗的運動， 如跑步、騎單車、打壁球、打羽毛球和游泳等。 不過， 進行這些運動時要避免暴曬。
他說， 醫學界的研究顯示， 激烈運動顯然能預防與內分泌有關的多種癌症， 最顯著的是乳癌， 其次是卵巢癌和前列腺癌。
“婦女一生中有月經的時間越長， 患乳癌的幾率越高。 ”
他鄭重指出， 儘管癌症治療方法日新月異， 經診斷後患癌者的治癒率還是沒有多大進步， 因此仍是那句老話：預防勝於治療。
做什麼運動可防癌呢
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