靜脈曲張的預防措施

如何預防靜脈曲張?下肢靜脈曲張給患者的生活帶來很多的不便， 嚴重危害了人們健康， 怎樣預防靜脈曲張， 預防靜脈曲張應該注意什麼?下面我們來具體瞭解下預防靜脈曲張的方法。

抬高腿部和穿彈力襪;抬高雙腿使體位改變， 幫助靜脈血液回流， 有利於腿部的靜脈壓力的降低， 預防靜脈曲張的形成。

站立時， 不要總用兩條腿一起支撐全身重量， 可有所側重， 讓兩條腿輪換休息。 站立時， 要經常踮起腳來， 讓腳後跟一起一落活動， 或經常進行下蹲練習。

過重會使腿部靜脈負擔增加， 因此預防靜脈曲張應注意保持正常體重不能超重。

平時要多作雙腿上下擺動或蹬夾練習， 預防靜脈曲張多作腿部按摩。

每晚睡覺前， 養成用熱水洗腳的習慣， 忌用冷水洗腳。 用熱水洗腳， 能消除疲勞， 有利睡眠， 更能活血化淤， 更好的幫助預防靜脈曲張。

以上為預防靜脈曲張的注意事項介紹。 日常生活中應注意細節， 養成良好的習慣， 做好預防靜脈曲張的工作， 一旦發現類似靜脈曲張的症狀， 應及早就診， 在醫生的指導下選擇正確有效的治療方法。

靜脈曲張