失血過多。 外傷失血過多, 月經過多, 或其他慢性失血證皆可造成血虛證。 脾胃虛弱。 脾胃功能不好, 長期腹瀉、營養不足導致生化不足, 久則出現血虛。 現如今, 減肥成為一種時尚, 節食的女孩兒越來越多, 每頓飯她們只吃一點兒蔬菜, 很少吃肉, 雖然像林黛玉一樣拂風若柳、飄飄欲仙, 保持了好身材, 卻成了病美人, 這就人為地造成了血虛。 思慮勞神太過。 大病、久病消耗精氣;強力勞作耗傷氣血;勞心太過, 暗耗陰血, 均可導致血虛。
中醫認為女子以血為本, 女性的月經、懷孕、生產、哺乳, 處處考驗血氣的虛實平衡。
血虛是在不知不覺中發生的, 並沒有非常明顯的症狀。 血虛者, 身體易感到疲勞, 工作和學習的時候很難集中精神, 在進行體育活動時耐力變差, 在平常的生活中稍有不慎就會感冒, 抵抗力明顯下降。 除了容易生病外, 情緒也不穩定, 容易煩躁。
根據傳統中醫理論, 血虛除補血外, 還需補氣。 因為氣血相依相生, “血為氣之母, 氣為血之帥”指的就是血能幫助氣的生成, 氣能帶動血液的迴圈。 只有氣血這兩大循環系統調和通暢, 血虛才能有效改善。 而氣血的生成, 一是靠營養物質的攝入;二是靠脾胃的運化功能。 因此, 改善血虛, 預防貧血, 不但要補充充足的營養物質,