失眠都有哪些症狀呢。

方法步驟：

01 1首先很明顯的一點就是在該睡覺的時候出現睡不著而且有的嚴重的甚至會閉眼睛一夜都進入不到睡眠， 這個時候不用懷疑你就是失眠了。

02 2除了入睡困難還有一個明顯的症狀就是躺床上很久也睡不著， 也就是說上床時間早但是睡眠時間卻很短， 這也是失眠的一大表現。

03 3還有的朋友就是即使睡著了也會醒的很早比如說四點多就會醒來， 而且醒來以後就睡不著了即使一直閉著眼睛也睡不著。

04 4還有一些朋友會在睡覺的時候常常做噩夢甚至從噩夢中驚醒， 等起床以後感覺自己整晚都在做夢。

05 5還有許多的朋友就是睡著的時候很容易被驚醒， 對聲音燈光都是特別的敏感， 醒來以後感覺渾身還是好累。

06 失眠的朋友們我建議大家睡覺前可以喝一杯溫牛奶還有就是注意不要讓自己有太大的壓力負擔。