我相信擁有一張迷人的巴掌小臉， 是每個女性都希望的吧， 一張大餅臉不但毫無美感， 還會影響到個人的氣質， 臉小的話， 看其整個人都會顯得比較精緻， 但是並不是每個人都能那麼幸運的擁有一張巴掌小臉， 而且臉部的脂肪也是比較不容易減的。
今天下邊就給大家介紹了一些利用瑜伽來進行的瘦臉法， 健康有效， 如果你經常因為臉上的嬰兒肥而感到苦惱的話， 每次照鏡子都恨不得在臉上割掉兩塊， 完全沒必要有這種心理， 因為瑜伽就可以很好的幫助你解決這些問題， 下面就跟小編一起來學習一下瑜伽瘦臉法吧。
第一步：化妝水拍打， 加速血液迴圈消水腫
早晚使用化妝水順著肌膚的紋理， 採取由下而上、由內往外輕拍方式， 使臉的輪廓更緊致， 肌膚更透明、嫩滑。
step1：在化妝紙兩面都蘸上足量的化妝水， 從下巴開始拍打， 一直延伸到耳朵處， 拍打時只要有一點“啪、啪”的聲音就可以了， 千萬別打到痛哦。
step2：由內而外、由下到上輕輕拍打臉頰和額頭， 全臉拍打50～100下。 等到化妝棉快感掉的時候再次補充化妝水， 不然很容易拉扯到肌膚。
step3：結束拍打後用溫熱的掌心輕柔包覆全臉， 可稍稍往上拉提使肌膚更加緊致。
第二步：面部瑜伽瘦臉， 肌膚又彈又緊又亮
為肌膚補充了大量的化妝水後， 再加上重點的臉部瑜伽操， 提升臉部線條、消除法令紋、解決雙下巴，
step1：以鎖骨為中心， 往內側下方按壓， 排出身體毒素。
step2：把手指放在肩上， 手肘前後擺動過頭部， 做8次。
step3：兩手由耳朵下方開始往外輕拉， 刺激淋巴也促進臉跟頭部的血液迴圈。
step4：用指腹以畫圓方式按摩頭的兩側， 像是把肌肉往腦後拉一樣。 這樣可以提升臉部線條。
step5：用大拇指指腹按壓眉頭3秒， 重複3次， 這樣可以降低眼壓。
step6：中指按壓黑眼珠的正下方3秒鐘， 可消除眼疲勞， 淡化黑眼圈。
step7：拳頭的第二關節放於臉頰的顴骨下方， 像把肉往上推一樣做3次。
step8：臉往上抬高， 把舌頭伸長到最大極限保持5秒左右做3次， 可以解決掉雙下巴。
一、挺拔鼻樑
Step1向上提升：將兩手置於額頭上方，
Step2 滑動按摩：兩手用中指和無名指指腹由鼻尖至前額交替地輕輕向上滑動按摩， 按摩過程中注意用力拉起鼻尖肌肉， 到前額後保持10秒， 恢復自然， 重複數次。
二、提升下巴
Step1 拇指提升：將四指置於下頜下方， 緊貼下巴和頸部肌肉。 用雙手的拇指將下巴的肌肉用力向兩邊盡可能遠地推升， 感受下巴的肌肉被拉緊。 放鬆， 手指輕輕回歸到原位， 然後再次做提升。
Step2迴圈提升：不動肩膀， 用左手的中指和無名指按壓住位於下巴中心的地倉穴， 用右手的中指和無名指沿順時針方向滑動到嘴唇上方的人中穴， 堅持6秒鐘， 然後慢慢將右手的中指和無名指沿逆時針方向滑動到初始位置。
三、推升脖子
Step1 四周扭動：用右手的拇指托住下額， 帶動頸部進行上下左右的扭動， 讓頸部的肌肉得到充分的舒展和活動， 每天8~10次即可。
Step2 四指推升：將兩手的四指伸直併攏， 先用左手自耳根由上而下輕撫至脖根後回到耳根， 然後右手同樣方法按摩右側。 如此反復10~20次， 過程中注意用力不要過猛。 最後用雙手的全部手指拍脖子的皮層， 注意不要用力過猛， 反復拍半分鐘。
四、收緊臉頰
Step1 彈動臉頰：吸氣， 鼓起雙頰， 四指分開， 以彈動的方式輕輕按壓雙頰， 5秒後呼氣放鬆， 重複數次， 換另一側進行。
Step2 橫向提升：只用一邊臉微笑， 開始時右臉側的嘴角上揚， 用左手從右嘴角自上拉升到臉側後停住，
五、提拉雙頰
step1為增加臉部與手之間的順滑感， 建議在臉部塗抹保養品時施行。 把手握拳， 利用第二節指關節滾動， 配合臉上的筋肉分佈圖， 尤其是加強在口輪筋、頤筋、頰筋處， 按壓下巴、兩頰及額頭。 不是只有胖瘦會影響臉部的大小， 隨著年紀的增長， 臉形也會出現微妙變化， 如果不讓皮膚維持在不錯的緊實度下， 時間一長， 就會出現松垮臉。
step2取適量緊顏霜或緊實抗老霜在掌心搓熱， 將手掌托住一側的臉頰， 雙手交替把臉頰的肌肉往上推5次， 換邊再做5次。
step3然後中指和無名指併攏放在下巴中間， 尤其在頤筋及口輪筋處，沿著嘴巴周圍向上滑推5次。step4：接著用手掌根部的肉按壓鼻筋、頰筋、顴骨5秒後，以雙手掌根順著臉頰往上推，兩邊臉頰各做5次。
臉是一個人外貌上最重要的一個分辨，都說現在是個看臉的時代，一個人的臉蛋美醜，很大程度上影響了你對別人的第一印象，漂亮的人總是比平凡的人受到更多的關注，愛美之心人人有之，不僅是對自己的也是對別人的，隨著人們的這些需要，各種面部美容應運而生，瘦臉也成了其中的一個潮流。
並且經常的進行臉部按摩，除了瘦臉之外還可以緊實肌膚，尤其是對於下巴，還有兩頰邊的肌肉都有緊實收縮的作用，皮膚緊致了，臉看起來也小了，還會顯得更加年輕，女人一定要記得好好愛自己，無論何時都要記得收拾好自己的形態，這樣不僅是對別人的一種尊重，也是對自己的一種負責任，即使走在路上也顯得非常自信。
結語：只要你有恒心有毅力，經常地進行這些臉部按摩瑜伽的話，不需要多長時間你也可以擁有迷人的讓人尖叫的小V臉，不用再看著電視上，雜誌上那些五官精緻，輪廓分明的明星們驚歎了，你完全可以照著鏡子替自己叫好。
尤其在頤筋及口輪筋處，沿著嘴巴周圍向上滑推5次。step4：接著用手掌根部的肉按壓鼻筋、頰筋、顴骨5秒後，以雙手掌根順著臉頰往上推，兩邊臉頰各做5次。臉是一個人外貌上最重要的一個分辨，都說現在是個看臉的時代，一個人的臉蛋美醜，很大程度上影響了你對別人的第一印象，漂亮的人總是比平凡的人受到更多的關注，愛美之心人人有之，不僅是對自己的也是對別人的，隨著人們的這些需要，各種面部美容應運而生，瘦臉也成了其中的一個潮流。
並且經常的進行臉部按摩，除了瘦臉之外還可以緊實肌膚，尤其是對於下巴，還有兩頰邊的肌肉都有緊實收縮的作用，皮膚緊致了，臉看起來也小了，還會顯得更加年輕，女人一定要記得好好愛自己，無論何時都要記得收拾好自己的形態，這樣不僅是對別人的一種尊重，也是對自己的一種負責任，即使走在路上也顯得非常自信。
結語：只要你有恒心有毅力，經常地進行這些臉部按摩瑜伽的話，不需要多長時間你也可以擁有迷人的讓人尖叫的小V臉，不用再看著電視上，雜誌上那些五官精緻，輪廓分明的明星們驚歎了，你完全可以照著鏡子替自己叫好。
