肝癌的診療固然重要， 而診療後的康復運動也有很大意義， 中醫認為：“久立傷骨， 久行傷筋。 ”而“腎主骨， 肝主筋。 ”故疲勞是會傷肝的。 運動以慢走、散步為宜， 早晚到公園打打太極拳、練練氣功， 均有調理身體， 幫助康復的作用。 少去人群聚集的公共場所， 以兔患感冒等流行性或傳染性疾病。 因此， 在肝癌康復期間， 患者如果要進行運動的話， 一定要選擇適合自己的運動， 一定不要做一些劇烈的運動， 以免給自己帶來危害。 應該選擇一些比較緩慢的有氧運動， 通過這些運動才可以起到保護身體的作用。
肝癌病人康復運動需要特別遵守以下幾點運動要點：
1.循序漸進， 逐漸加大運動量。 在運動鍛煉開始時， 運動量要小， 隨著患者機體功能的改善， 運動量可逐漸加大。 達到應有的強度後， 即維持在此水準上堅持鍛煉。 應防止突然加大和無限加大運動量， 以免發生副作用。 特別是肝癌患者長期臥床者， 要想恢復原來的體力活動， 一般需要經過相當一段時間。
2.肝癌患者要注意綜合運動。 一般可以全身運動為主， 對於局部截肢或伴有腦血管病的患者， 還應配合相應的局部運動和功能鍛煉。
3.持之以恆， 長期堅持。 長期堅持才能收到預期的效果。 尤其進行郭林新氣功、太極拳等運動鍛煉時， 堅持不懈方能取得療效。
4.擬定運動療法計畫時，
早期肝癌或中期肝癌患者， 經過第一治療後， 病情已經穩定， 飲食恢復正常， 體力大為增強時， 可以做一些活動。 癌腫瘤諮詢qq2624-229680或直線電話聯繫136-46815378 李顧問
可以選用“養生十六宜”， 做為自己的運動處方：
（1）發宜常梳：用雙手十指當梳子擦頭皮， 從前額向後， 梳到後頸部。
（2）面宜多擦：可用雙掌輕輕摩擦額面（乾洗臉）。
（3）目宜常運：雙眼球由上、下、左、右旋轉。
（4）耳宜常彈：用兩手掌緊按兩耳， 用食指彈擊枕後。
（5）舌宜抵齶：用舌尖連續舔抵上齶。
（6）齒宜常叩：上下牙齒， 互相叩擊。
（7）津宜常咽：有意識地積累口腔唾液， 並緩緩咽下。
（8）濁宜常呵：宜進行深大呼吸。
（9）胸宜常擴：做好胸部保暖，
（10）背宜常暖：做好背部保暖， 嚴防背部受累。
（11）腹宜常摩：先用右手掌從心口經臍左旁到下腹部， 再向右向上至右肋下。
（12）谷道宜常撮：應經常做提肛動作， 尤其每次大便後， 要做提肛運動， 即吸氣時用力提肛門及會陰， 呼氣時則停頓和放鬆。
（13）肢體宜常搖：應經常活動四肢各大小關節及腰部各大關節。
（14）足心宜常擦：每日睡前要用溫水洗腳， 再用手搓足心數。
（15）皮膚宜常沐：可用手掌或幹毛巾摩擦全身皮膚， 進行幹洗澡。
（16）大小便宜閉口勿言。
以上“養生十六宜”， 即可以安排在每晚睡前、早醒後做全套或部分活動， 也可利用休閒等其他時間進行其中的幾個動作。 每個動作以三十六次為宜。
運動不僅能增強體質，
一些病者只重視診療， 卻忽視了康復期間的一些細節， 造成了病情的加重。 因此， 肝癌患者在治療期間和在治療之後要特別重視康復階段的注意事項。 肝癌患者經過治療之後， 有了一定的效果， 但是這時患者的身體還是比較弱弱的， 大多有全身乏力， 神疲體倦， 或腰腿酸軟等體質虛弱症狀。 故在運動方面應適當， 不要過於劇烈和疲勞， 劇烈的活動對肝癌病人是有害的。
