很多人喜歡登上, 喜歡成群結伴的, 也有很多人喜歡一個人單獨的去登山, 登山很多人是為了能夠健身, 也是為了能夠得到鍛煉的好處, 還能夠得到減肥的好處, 登上如果能幫助我們鍛煉出好的肌肉來, 那麼我相信這樣的運動是很多人爭著都會做的, 登上也是一種高消耗運動, 那麼登山能練腹肌嗎?
可以但不明顯。 爬山或者游泳什麼的都是全身肌肉都在運動。 時間長了, 身上肌肉的線條不錯。 但針對某一個區域來講的話效果就不那麼明顯了!我可以推薦給你我的腹肌鍛煉方法。
平躺地上或床上,
登山一般是不能練出腹肌的, 大家想要練出腹肌來, 肯定還有很多其他的方法, 大家其他的方法都試試, 這樣對於自己的腹肌鍛煉效果才是最好的, 在鍛煉腹肌的時候比如說跑步, 健身操等方面都是不能鍛煉腹肌的,