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練腹肌能喝啤酒嗎
練腹肌能喝啤酒嗎 四季養生閱讀配圖 練腹肌能喝啤酒嗎?練腹肌不可以喝啤酒，換句話說，練腹肌最好不要碰酒精。理由有三： 1、酒精熱量高 酒素有液體麵包之稱，屬於純熱量食品，喝了之後腹部脂肪很快...
2017-02-19 -
練腹肌常犯的10個錯誤
練腹肌常犯的10個錯誤 四季養生閱讀配圖 錯誤1：忽略複合練習 如果你嚴格的執行腹肌的孤立練習，那你犯了一個巨大的錯誤。像硬拉，深蹲，過頭推舉這些複合動作會使你核心的每一寸都得到鍛煉。不要忘記...
2017-02-19 -
使用練腹肌機器好不好
想要身體鍛煉成腹肌有很多難度，卻也是很多男性進行的運動項目，鍛煉腹肌的人是非常多的，其運動的方式也是不同的，男性的運動量較大，更喜歡到健身房鍛煉身體，腹肌的產生就會更容易些，那麼使用練腹肌機器好不...
2016-01-10 -
健腹輪可以練腹肌成功嗎
練習腹肌有很多的方法，只是生活中我們需要根據自己的實際情況來決定方法的使用問題。健腹輪大家都是比較熟悉的，可是健腹輪可以練腹肌成功嗎?因為有的朋友就想要使用健腹輪來練習腹肌，可是就是沒有找到有效的...
2016-01-10 -
怎樣練腹肌 跟著方法走輕鬆擁有型男腹肌
現在的人們，隨著生活水準不斷提高，大家的的休閒、飲食也更上了一個檔次。越來越多的人們身材也開始走樣，並且整天躺在床上，或者在健身房亂練一氣，還幻想著自己能有一個完美的身材，這是基本不可可能的。那...
2015-11-03 -
如何練腹肌
對一些男性來講，都希望自身能夠擁有腹肌，那如何練腹肌呢，在對這個問題上，也是很多男性不太瞭解的，對練出腹肌也是有著一些不錯的方法，不過在對這些方法選擇的時候，都是要注意，要適當的進行使用，這樣對自...
2017-02-23 -
家用練腹肌器材有哪些
家用的腹肌鍛煉器材到底有哪些呢?很多人平時在家裡面鍛煉腹肌的時候有些擔心自己不能勝任，也不能堅持，所以說很多人選擇通過鍛煉器材來給自己輔助的鍛煉，在這樣的情況下鍛煉也是不吃力的，選擇器材來幫助自己...
2016-01-10 -
健腹輪練腹肌效果好嗎
健腹輪和練習出好看的腹肌來都是需要通過一些方法來説明我們調節這樣的現象，健腹輪，練腹肌還可以加快身體的血液迴圈，通過運動來練習腹肌還可以幫助我們改善腸道的不適，對於體重的降低的效果也是非常好的，但...
2016-01-05 -
腹肌板怎麼練腹肌好呢
男人都希望自己有強大的腹肌，其實對於腹肌是靠鍛煉形成的，男人可以利用腹肌板來鍛煉出強大的腹肌的，那麼腹肌板怎麼練腹肌呢，應該採取什麼樣的措施鍛煉好腹肌呢，需要靠運動之外，還應該利用一些工具來鍛煉出...
2015-12-17 -
怎麼使用臂力棒練腹肌
對於喜歡健身的朋友，腹部是最難鍛煉到的地方，腹肌也是最不容易鍛煉的肌肉，特別是在沒有專業的鍛煉腹肌的器材的時候，沒有一種特別有效的方法來鍛煉腹肌，很多人只能選擇花錢去健身房鍛煉，其實鍛煉腹肌並不是...
2015-12-17 -
仰臥起坐練腹肌不注意帶來3個危害
在那麼多的腹肌訓練計畫中，可能你對仰臥起坐的印象是最深的，但是想練腹肌，仰臥起坐絕對不是一個最好的動作，因為仰臥起坐如果做不好，做不正確，會給你身體帶來其他的傷害。 1、脖子疼 很多朋友做...
2016-11-23 -
健腹輪練腹肌的方法
腹肌是每個男性都想擁有的，因為鍛煉腹肌不僅能夠讓我們身材看起來更好一些，而且能夠更加的吸引異性，當然練腹肌的方法有很多，健腹輪練腹肌就是其中的一種，而且也是比較有用的一種方法，接下來讓我們一起來瞭...
2015-11-22 -
男生如何減肥練腹肌
肥胖已經是進入二十一世紀全球人類共同面臨的一個問題。尤其是男生的肥胖比例已經大大超出了女生，現在有好多男生在為如何減肥練腹肌這個問題而發愁。其實有很多方法是可以減肥練腹肌的，只我們沒有找到最適合自...
2016-01-10 -
練腹肌的運動器材要怎麼用？
現在健身房的生意是越來越火，有越來越多的健身愛好者會選擇來健身房運動，大家來健身房，有各種各樣的目的，減肥，增肌，塑造體形，鍛煉肌肉等等，各種各樣的需求以及相對應的鍛煉方式，讓人們眼花繚亂，大長見...
2015-09-27 -
不僅僅只有卷腹才能夠練腹肌
8個動作滿足你！帶你玩爆腹肌！ 1.繩索卷腹 使用高位索輪，引出Y形繩索，如果沒有可以使用V形把手，用一個輕重量開始。繩索卷腹有點像翻轉過來的基本磁碟區腹。採取跪姿，目視下方，從跪姿處，大...
2016-07-08 -
如何利用瑜伽練腹肌
【導讀】如何利用瑜伽練腹肌，選擇不適合的運動方式不利於養生，瑜伽是減肥的選擇之一，聽說瑜伽可以練腹肌，那麼如何利用瑜伽練腹肌呢？下面為您將介紹如何利用瑜伽練腹肌，看看吧。 如何利用瑜伽練腹肌 ...
2015-04-07 -
練腹肌減肥嗎有哪些方法?
身材不好的時候還是需要注意運動鍛煉的，不管是減肥還是練肌肉，都需要長期堅持的運動才可以見效，那麼練腹肌減肥嗎有哪些方法?鍛煉身體對人體健康的好處是很多的，而且也能將體內多餘的脂肪燃燒掉，運動時間長...
2016-01-18 -
哪種健身器材練腹肌效果好?
肌肉的鍛煉方式有很多，平時的一些運動方式都可以選擇，而且為了能夠達到更好的效果，也可以借助一些健身器材，那麼哪種健身器材練腹肌效果好?其實能夠鍛煉腹肌的運動器材非常多，關鍵要選擇一種自己喜歡且能長...
2016-01-18 -
健身練腹肌，這些動作就足夠！
男人鍛煉腹肌看起來非常艱難，但是一旦方法正確，只要每天堅持，用不了多長時間就可以練成漂亮的腹肌。當然，如果有條件的話，去健身房無疑是最好的選擇，畢竟那裡有著專業的健身器材可供使用。男人健身練腹肌的技...
2016-10-25 -
如何練腹肌 “排骨男”如何變成“肌肉男”
女性追求苗條骨感的身材，男性朋友們都想擁有健碩的肌肉，許多男人都喜歡去健身房鍛煉!你們知道男性如何練腹肌嗎，男人們想要擁有完美的6塊腹肌應該制定怎樣的腹肌訓練呢?下面就和小編一起來看看男士腹肌怎...
2014-10-23
